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Ich war auch beim Silversterlauf in Essen und bin dort die 5km gelaufen,
der 10km Lauf war leider ausgebucht :(
Ich hab lange 24:13 gebraucht. :(


Ich wüsch euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Und trinkt nicht so viel! Ihr müsst ja schließlich noch laufen *G*

mfg,
Daniel

Ich hab leider noch nicht so viel Laufleistung. ;)
Ich habe erst dieses Jahr am April mit dem Laufen angefangen.

Mein Kilometerstand: 821km

Ich werde am Donnerstag in Essen dabei sein.
Da ich erst sehr spät genannt habe, war
der 10 Kilometerlauf leider ausgebucht,
daher laufe ich die 5km.

Das letzte mal war ich in der Zeche Zollverein beim
Run ´n´Rock Lauf, ich bin mal gespannt wie Strecke
diesmal aufgebaut ist.

Vielleicht sieht man(n ...

Hallo cpr,

Auf der Startseite von Runnersworld gibt es unten rechts die Rubrik "LäuferCoach".
Dort kann man seinen eigenen Trainingsplan erstellen.
Der Plan wird dann auch in eine tabelarischen Form erstellt.
Leider funktioniert auch die Website Funktion von Excel nicht.
Excel wirft die Daten ...

Da ich die gleiche Frage wie DK791002 habe und es im Forum anscheinend nocht nicht
beantwort wurde. Wecke ich diesen Thread mal wieder auf.

Ich finde die individuellen Trainingspläne von Runnersworld einfach super.

Aber wie kann ich die Tabelle ordentlich ausdrucken?
Ich möchte sie an meinen ...

So bin nun auch endlich nach Hause gekommen und habe meinen
ersten Halbmarathon hinter mir. Ich muss sagen die Stimmung in
Köln war der absolute Hammer.
Meine angestrebte Zeit von 2 Stunden haben ich sogar unterboten,
habe 01:54:55 gebraucht und bin jetzt mächtig stolz auf mich *g*
Ich hab ...

...Mir kam es vor, als sei die Messe heute kleiner gewesen. Zumindest gab es kaum Zeitschriften und auch keine Plastiktüten zum überstülpen.
...

Hallo Traber,
wie meinst du dass mit den Plastiktüten? Sprichst du von den Säcken die man vor den Start
anzieht um warm zu bleiben und nicht auszukühlen ...

Also ich würde aufjedenfall mal zum Arzt gehen, er beisst ja nicht.

Ohrenschmerzen können auch vom Bluthochdruck kommen,
das würde vielleicht erklären warum das bei dir meistens bei
schnelleren Läufen kommt.

Hast du die möglichkeit deinen Blutdruck zu messen?
Fallss ja mach das doch mal im ruhigen ...

Und was hat er dagegen unternommen?

Du solltest mal zu einem Physio gehen und ihm das schildern, wahrscheinlich er Dich strecken, bzw. "ausheben". Du kannst Dich auch selber einfach mal an ein Reck oder Treppenstufe (die von unten offen ist) hängen und dabei langsam, vorsichtig den Unterkörper hin ...

Der Lauf ist vorbei es hat sich total gelohnt.
Das Publikum war zahlreich und gut gelaunt,
die Strecke sehr nett mit Lichtern dekoriert
und zum Teil gut mit Musik beschallt.

Es war eine sehr schnelle Strecke, bis auf einen
Hügel war sie komplett eben. So kam ich auch zu meiner
neuen persönlichen ...

Gleich geht es los um 20:45 laufe ich beim Hauptlauf mit.
Ich wünsche euch allen viel Spaß und Erfolg.
Das Wetter scheint ja absolut perfekt zu sein fü diese Jahreszeit :)

Vielleicht sieht man sich ja.
mfg,
Daniel

So ich war gerade eben noch beim Arzt.
Als ich ihm mein Laster erzählte und sagte
dass ich intensiv laufe und für einen Halb-Marathon
trainiere machte er sofort einen Komplett-Check mit
12-Punkt EKG und allem drum und dran.
Er sagte mir das ich Kerngesund sei beste Werte habe
und die stechenden ...

Bei mir fühlt sich es so an als wäre der Schmerz direkt in höhe der rechten Brustwarze,
das stechen kommt von vorne, als wäre es direkt hinter der Brust.
Seit Heute Morgen tut es auch bei Bewegungen des Brustkorbes weh ohne dass ich
tief ein- und ausatme. Ich werde mein 2 Stunden Dauerlauf Training ...

Habe meinen Block und die geschätzte Zielzeit von 2:00 (HM) eingetragen.

Ultra-Läufe
Run 63
cologne_biel_hawaii #295 sub 5:30 (wichtiger ist sub 3:50 beim M als Begl. einer Läuferin)
Rob Ruiz

MARATHON
Cassava #F5243
Chrescht # 4014
crok #2268
denise_rennt #F9383
Fira #F4447
FrauHolle # F12893 ...

DanielaN hat geschrieben: ...Ich starte aus Blau den HM. Außerdem bin ich Spezialistin für Ellenbogenlauf in der Innenkurve. ...
Okay dann weiss ich ja bescheid wer mich mit den Ellenbogen rammt. ;)
Bin nämlich auch beim HM im blauen Block.

Danke für die Vorwarnung *g*

...
Werde sogar bei der "inoffiziellen" Kostümwertung mitmachen und als echtes Funkenmariechen verkleidet unterwegs sein. Wenn jemand also beim Halbmarathon von einem Turbo-Funkenmariechen überholt wird, bin mit großer Sicherheit ich das gewesen :zwinker2: !
...
Arne


Ich hoffe du hast ein kurzes ...

Hab mich auch gerade via Fax angemeldet, ich hoffe es ist noch nicht zu spät. :)
Dann kann ich schon mal Kölner Luft schnappen und mich für den Halbmarathon am 04.10.
in Köln vorbereiten ;)

mfg,
Daniel

Ich habe vor ca. 5 Monaten mit den Laufen angefangen und mittlerweile
630 km hinter mir. Anfangs hatte ich immer was zu trinken dabei
und brauchte bereits nach 2-3 Kilometern etwas zu trinken.
Nach ein paar Monaten trank ich nur noch jede halbe Stunde etwas.
Mittlerweile trinke ich erst nach einer ...

So jetzt muss ich auch mal nerven.

Wie kann ich nach einem Training die Daten reseten (nicht löschen!)?
Ist schon klar das bei der "Start/Stop" Taste die Aufnahmen gestoppt werden.
Aber wie bekomme ich alle Zahlen im Startbildschirm wieder auf null?

Ich will auf folgendes hinaus:
Wenn ich einen ...

Schönen guten Tag an die Freunde des Lausports,

nun gehöre ich auch dazu, habe mir die Forerunner 305 bestellt.
Heute morgen um 8 Uhr klingelte der Packetdienst.
Ich konnte es kaum abwarten, hab das Gerät 30 Minuten geladen
alle Grundeinstellungen vorgenommen und bin noch um 9 Uhr
zum testen ein ...

Martin_Dus hat geschrieben:erst solltest Du diesen Fauxpas in Deiner Signatur ändern, sonst gibt das nix! :D
Huch da habe ich wohl was verwechselt :zwinker2: Sorry ;)


Vielen Dank für die Hilfe, habe jetzt die Anleitung.

Einen wunderschönen guten Tag,

ich interessiere ich langsam auch immer mehr für den Forerunner 305.
Wo finde ich denn die Deutsche Betriebsanleitung vom Gerät?
Auf der Garmin Seite finde ich nur Englische und Französische.

mfg,
Daniel

So hab mich gerade eben auch angemeldet,
ich will ja nicht dass sich toto so alleine fühlt ;)

liebe Grüße aus Oberhausen
mfg,
Daniel


Liste:
Hauptlauf:
toto 98
Schnucki
Zak Mac Hagen
daniel6n

Schönen guten Tag,

ich habe mir gestern in Mülheim an der Ruhr bei Intersport neue
Schuhe (Brooks Trance 9D) gekauft. Super Service dort, der Verkäufer
hat sich für mich sehr viel Zeit genommen und eine detailierte
Laufbandanalyse durchgeführt. Wenn man eine Kundenkarte (kostenlos)
besitzt bekommt ...

Guten Abend,

ich habe eine Frage bezüglich Startblock-Einteilung,
bei der Anmeldung konnte ich keine Zeit angeben da ich bisher noch keinen
Halbmarathon gelaufen bin. Komme ich jetzt automatisch in den letzen Startblock?
Laut Hochrennungstabellen schaffe ich den Halbmarathon in knapp 01:56std ...

Schönen guten Abend liebe Freunde des Laufsports,

ich habe mich Gestern zum Köln Halbmarathon angemeldet.
Dies ist mein erster Halbmarathon, ich laufe erst seit 4 Monaten intensiv,
bisher habe ich nur 10km Volksläufe mitgemacht.
Ich bin schon total gespannt wie es dort
so ist und wie hoch die ...

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