Banner

Die Suche ergab 71 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Marshmallow

Hallo zusammen

Ich habe mal eine Frage.
Ich hatte mal vor Jahren so eine Art Marschmallows für den Marathon. Nun weis ich aber nicht mehr wie die Dinger heisen.
Die sind für den Wettkampf gedacht. Lassen sich gut beisen und zergehen auch sehr schnell im Mund.

Weiß irgendjemand was ich meine ...

Hallo Zusammen

Ich habe nun aufmerksam mitgelesen und kann mich vielen Vorschreibern nur anschließen.
Krafttraining hat bei mir auch geholfen.Wenn ich nun nach sehr langen Strecken schmerzen im Rückenbereich bekomme ( egal wo es gerade zwickt) dann weis ich das ich faul war.

Die Schmerzen kommen ...

Hallo MissEmily

Ich kann dir sehr gut nachempfinden.
Habe eine Ähnliche Situation hinter mir.
Ich kann dir nur Raten das ,das Laufen zwar befreit dich aber immer weiter in die Erschöpfungsfalle trägt.
Bei mir hat dies zu einem völligen Zusammenbruch geführt.
Daher konnte ich nun ein ganzes Jahr ...

Hallo
run4myself

Vielen Dank für die nette Worte(meine es echt so)
Ja ich bin beim Training ganz schön übers Ziel hinausgeschoßen.Habe mal wieder auf die flaschen Leute gehört.Da ich nicht sehr Schmerzempfindlich bin sind bei mir die Verletzungen auch fast immer schon vorprogrammiert.Erst wenn es ...

Hallo

Ja die Verletzung ist wahrscheinlich durch überbelastung entstanden ( Marathonvorbereitung nach Steffney und anschliessender Marathon). Eine andere Eklärung finden wir nicht.
Die Verletzung ist im November entstanden,aber durch verschiedene
Fehldiagnosen hat es nun sehr lange gedauert bis ich ...

Angerissener Nerv

Hallo

Ich wollte mal wieder erfahrungswerte abgreifen.
Hat sich schon mal jemand den Nervus Tibialis angerissen?
Wie lange dauert die Heilung und wie macht man dann das Aufbautraining.

Vor dem Aufbautraining habe ich am meisten respekt.


Der aktuelle Fall sieht so aus das ich mir den Nervus ...

Hallo Laufschnecke
das problem kenne ich. Ja mehr Sport ich gemacht habe desto mehr wiege ich am nächsten Tag.
Ich schiebe es auf das erhöhte Trinkverhalten bei mir. Nach den Sport haue ich schon mal kurz ein bis zwei Liter weg.
Der Körper lager ja auch Wasser ein.
Leider wiegt Wasser ja auch was ...

Hallo zusammen

und später aber besser als nie allen zusammen ein gutes neues jahr auf das alle gesund laufend durch das jahr 2014 kommen.

nun habe ich mich auch mal mit fddb beschäftigt und war sehr erstaund was man so an kalorien in sich reinschaufelt.
ist schon fazinierend war den so wieviel ...

So nun bin ich auch mit aktuellem Startgeweicht von gerade 73 kilo auf der Zielgeraden.(nun minus 13 kilo )
Die werden ab 2014 maßiv bearbeitet.

Bis dahin wünschen ich allen Überflüßigen "Pfunden" einen guten Rutsch bleibt Gesund und Munter.

Wir unterstützen uns dann nächstes Jahr bei" killen ...

Hallo Knippi

deine Darstellung beruhigt mich doch etwas.

So ähnlich würde es bei mir bestimmt auch aussehen,wnn man es Darstellen würde.

Hoffe das ich mal ein Jahr wie dein 2009 hinbekomme.
Schauen wir mal.

Milka

Danke für eure Antworten.

Bin auf dieses Thema eigendlich gekommen,als ich meinen Garmin ausgelesen habe und die Jahresbilanz gesehen habe.
Da wollt eich nur wissen ob dies nun viel oder wenig ist.


Bei mir ist das diese Jahr 1200 Km.Bin aber erst ab juli richtig gelaufen.
Davor habe ich nie so ...

Jahresbilanz

Hallo Zusammen

bin gerade am überlegen wieviel Kilometer man den so im Jahr laufen sollte.

Was habt ihr den so für eine Jahresbilanz.
Teilt ihr die Kilometer in Laufen,Radfahren usw auf oder nehmt ihr die zusammen.

Will mal schauen was den so eine durchschnittliche Jahresbilanz ist.

Weis nun ja ...

Drei Kilometer gewalkt und ein knackiges Workout gemacht.

Die Waage meint es nicht gut mit mir.
72,5 Kg..... :klatsch:

Brauche nach Silyester dringend unterstützung.

Kommt jemand aus dem Schwabenland???????????


Grüßle Milka

So dann mach ich heute den Anfang.
Wünsche euch noch einen schönen Restfeiertag.

Werde nun erst einmal einen nassen Walkingweg suchen gehen und dann anschließend eine Workout runde einlegen.

Mal schaue ob ich mich dann auf die Waage traue.

Sind heute zum Essen eingeladen......es gibt Lachs.
Es ...

Nun habe ich auch mal eine Frag.

Bin hier ja meist nur stiller mitleser,aber mir ist aufgefallen,das viele ihre Lebensmittel mit genauen Kalorienangaben versehen.

Im großem und ganzen weis ich auch die ungefähren Kalorien von den Lebensmitteln,aber wo bekommt man die ganz genauen Zahlen her.
Wiegt ...

Garmin 310 XT

Hallo Zusammen.

Vielleicht hat hier ja jemand ein Tip für mich.
Mein Garmin 310 XT spinnt.

Habe vor ca einen halbem Jahr ein Firmabdate gemacht und seither meint mein Garmin,das er nur noch sporatisch die Daten Speichern soll.Beim Laufen zeigt er die Daten wie immer an, nur zuhause hat er dann auf ...

Wieviele Kilos brauch man den um sich bei so einer Sendung bewerben zu können?
Weis das jemand??

Schau immer nur zu und kümmer mich nicht um die Hintergründe.

Nur damit man mal abschätzen könnte was man so drauffuttern müßte.

Rollen wir das Feld mal von Hinten auf.Würde bestimmte mehr spaß machen ...

Ja so ein pesonal Trainer wäre schon was.

Das sollten wir uns alle mal bei RTL anmelden...so als Gruppe??

Wäre bestimmt ein spaß.
Aber leide rgehen wir ja alle schön arbeiten und versorgen unsere Familien und Kinder und haben dann noch Zeit zum Sportlen.


Heute ist ein Frusttag.
Die Waage mag ...

Hallo zusammen

also Hungern will ich eigendlich nicht,obwohl ich abnehmen möchte.
Schaffe dies eigendlich auch immer sehr gut.

Falls der Heißhunger kommt (und das ist kein richtiger Hunger sondern eigendlich immer gelüsste )dann mache ich mir immer schnell einen heisen Tee. Der hilft bei mir immer ...

Die optimale lösung heist bei mir Plätzchen bachen und ne Stunde Hometrainer mit Gym.
1 kilo weniger.

Weis nicht wie das geht ,aber wenn das so weiter geht dann brauche ich jeman der meine Plätzchen ißt :wink:

Milka

Hallo Snailmail

von einem Wiedereinstieg kann keine Rede sein,da ich gerade erst New York gelaufen bin....
der Trainingszustand war bis dahin sehr gut ,nur leider die Kilos nicht.
Leider habe ich mich beim letztem Marathon verletzt und muß dies nun die nächsten 10 Wochen auskurieren.

Nun muß ich ...

Hallo Zusammen

will mich für diese Jahr auch mal einklinken

Momentaner Stand
165 cm groß
73 Kilo schwer

Ziel in 2014
65 Kilo

Hoffe das ich mit eurer Hilfe motiviert an die Sache rangehe.

Momentan Laufzwangspause von ca 10 ,Wochen

Mal schauen was wir für alternativsport machen können.

Werde ...

Hallo wouw

dachte du schreibst meinen lauf wieder.
Bin auch in New York gelaufen und habe im großem und ganzem das gleicher erlebt wie du.
Beim lesen dacht ich schin da hat einer meinen Lauf beschrieben.
Bin zu tiefst beeindruckt wie viele das gleiche erleben.

Danke für den schönen Bericht.
Es war ...

Hallo

Pflegen tu ich es erst seit Sonntag.
Montag ist es schön abgeklungen
Dienstag war es kaum Spürbar -beim laufen
Mittwaoch alles ok
Donnerstag -heute ab Kilometer 5 hat es wieder angefangen zu schmerzen.

Zuhause habe ich dann nachgeschaut und die Blase war wieder prall gefüllt und schmerz ...

Große Blase an dem Fuß

Hallo Zusammen

Vier Wochen vor dem Marathon ereilt mich eine große Blase an der Fußsohle.
Kann mir dies nicht erklären.

Habe keine neuen Schuhe ,getestete Socken.Alles war wie sonst,aber es kam eine Blase.

Nun hätte ich gerne einen Rat wie ich mit dieser Blase umgehe.
Aufstecken oder warten ...

Hallo

Hört sich für mich auch nach schwacher Abwehr an.
Ich habe diese mit Brottrunk auf die Reihe bekommen.
Der Geschmack ist gewöhnungsbedürftig hilft aber ungemein.
Ist rein Pflanzlich und hat keine Nebenwirkungen (ist mir sehr wichtig)

Kannst es ja mal ausprobieren.
Gibt es in Refomhäusern ...

Hallo Carmen

schade hoffte schon endlich jemanden gefunden zu haben.
Aber wünsche dir schnelle genesung......kann ja gerade fast jeder brauchen.

Begrüße dich dann am Sonntag--

Bis denne
Milka

Hallo Carmen
kann ich mich an dich am Sonntag anhängen?
Bin schon ein paar Testläufe mit dir gelaufen.
Bin die mit den langen.........dunklen Haaren.
Haben uns über deine gelben Schuhe unterhalten.

Werde dich am Sonntag einfach mla ansprechen vielleicht klappt es ja das ich mich an dich dranhänge ...

Lauf Diät von Steffny

Hallo

Hat schon mal jemand diese Diät gemacht???

Würde gerne wissen ob man die Frühstücksangaben wiklich alle auf einmal essen soll?
Das ist mir einfach zuviel -
Oder habe ich da etwas falsch verstanden?

Freue mich auf eure Antworten

Grüßle Milka

Hey wenn du dich durchchecken lassen willst dann gehe doch in die Sportklinik ist gleich ums Eck bei dir.Die haben mir auch sehr gut geholfen.
Da kann man solche Mängel sehr schnell feststellen.Sind ja auch darauf spezialiesiert..........
Kannst ja mal darüber nachdenken....kann dir die genaue ...

Ich würde dir noch zu speziellen Fußmuskulaturtraining raten.
Es gibt sehr anschauliche Bücher darüber...aber machen mußt du schon selber.
Das hat wirklich sehr viel wert.

Senk und Spreizfuß ist ja nichts anderes wie eine schwache Muskulatur und diese sollte man aufbauen
auch an den Füßen.

Grüßle ...

Hallo

Das Problem hatte ich auch schon.
Habe meine Sporteinlagen aus den Schuhen entfernt und sehr viel Krafttraining gemacht.
Speziell für die Rückenmuskulatur und für die Beine.

Und siehe da die Taupheit hatnachgelassen.

Grüße
Milka

Ich laufe auch mit

trau mich aber noch nicht den ganzen zu laufen.
Hatte eine schlechte Wintervorbereitung und verschiebe den ganzen dann doch auf den Herbst.
Habe aber nur gute Dinge über Freiburg gehört. Hoffe das dies alles stimmt.

Wenn dann das Wetter noch mitmacht.....was will man mehr ...

Zur erweiterten Suche