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Hallo!
Mein Forerunner ist auf km eingestellt. Ich bin, denke ich, untrainierter, als ich mir eingestehen möchte. Manchmal hab ich Phasen, dann lauf ich 2 Wochen ganz gut, aber dann kommt wieder n Monat Pause. Also zumindest war das so in der Vergangenheit.
Was wäre denn eigentlich ein realistisches ...

Okay, nach meiner letzten Trainingswoche muss ich mir tatsächlich eingestehen, dass die "Anti-beim ersten mal unter 2h Halbmarathon laufen-Leute" recht haben. Ich bin wirklich mega mega langsam, war mir vorher nicht bewusst, irgendwie muss ich die Strecken falsch eingeschätzt haben, und hab mich ...

Huhu!
Danke für die Tips. Ja, Grundlagenausdauer ist wahrscheinlich wirklich erstmal wichtig. Ich denke, ich find da einen guten Weg.
Bin übrigens 24. Der Halbmarathon im Mai ist mein Oberziel, ich werd aber schon vorher ein paar 5 oder 10km-Wettläufe machen wollen.
Mein eigentliches Ziel ist es, in ...

Bin zu langsam für mein Ziel

Oh Mann,
ich bin ja wirklich froh, dass ich mir den Forerunner 305 geholt habe. Der hat super Funktionen. Allerdings hat er meine Illusion zerstört, eine recht passable Anfänger-Läuferin zu sein. Ich dachte, anhand von vorherigen, offensichtlich falschen Messungen, ich würde den km in 6:50min oder ...

Spaß beim Laufen möcht ich auch haben :) Mein Ziel ist ein Halbmarathon im Mai 2010, für den ich jetzt aber noch nicht "hart trainiere". Ich kombiniere gerne Waldstrecken, die ich vielleicht auch schon kenne, je nachdem ob ich Lust hab oder nicht.
Da ich aber noch überhaupt gar kein Zeit und ...

Was ich eigentlich meinte, war der Unterschied zwischen diesem GPS und Footsensor.
Google Earth, Karten (danke für den ausführlichen Beitrag über Karten, Ralsch) usw. bringen mir nämlich nichts, da ich meine Strecken immer anders laufe, je nach Lust und Laune, da gehts dann auch mal quer durch'n ...

Rds

Hallo ihr Läufer,

ich habe mir vor einem halben Jahr von Ciclo Sports so einen "RDS" zugelegt, da ich eine Pulsuhr schon hatte, aber unbedingt wissen wollte, welche Distanzen ich so laufe.
Das Ding hat seitdem aber nie richtig funktioniert!
Teilweise zeigt das Gerät mit nach 1h-Läufen an, dass ich ...

Hallo Zwangsläufer!

Ich stimm dir natürlich völlig zu, dass eine gewisse Routine wichtig ist.
Durch meine Schichtarbeit bin ich frühestens erst um 20 Uhr zu Hause, meistens um 21 Uhr und ab und zu auch erst um 22 Uhr.
Die Pläne wechseln von Tag zu Tag und ich erfahr jemals den Monat vorher, wie ich ...

Huhu Heike,

ich werd mich auf jeden Fall auskurieren. Hab mal gelesen, dass man sich mindestens noch zusätzlich die Tage auskurieren soll, die man krank war. Ist das korrekt? Also wenn ich 5 Tage krank bin, soll ich ingsesamt 10 Tage (inkl. der Krankheitstage) nicht laufen. Oder ist das zu pauschal ...

Na toll,

jetzt hats mich gesundheitstechnisch erwischt- hab eine Angina. Der Lauf am 12.6. fällt flach.
Jetzt muss ich erstmal gucken, wo und wann in nächster Zeit im Raum Niedersachsen 10km-Läufe sind. Wie ärgerlich. :nene: Wo find ich denn eine Liste mit anstehenden Läufen in der Region??

Die ...

Hallo nochmal,
ist es denn schädlich, 3x /Woche 10km zu laufen? Also mit schädlich meine ich schlecht für die Gelenke etc.?
Denn wenn ich zwischendurch mal nur 6km laufe, dann lauf ich ja auch nur 45min. Da ich das Laufen aber auch dafür nutzen möchte, 2-3kg abzunehmen und dann das Gewicht zu halten ...

Hallo Carsten,

Da ich noch nie einen 10km Wettkampf gelaufen bin (erstes Mal wird am 12.6. sein), kenn ich die Wettkampfzeit nicht genau. Die 65min beziehen sich auf mein normales, zügigeres Tempo. Wenn ich richtig, richtig langsam laufe (z.B. gestern ca. 17km) benötige ich 7,5 min pro km.

LG, Julia

Hallo rono,

Danke schonmal für die Antwort. Intervallläufe machen mir zwar keinen Spaß :) aber ich hab gelesen, dass sie effektiv sein sollen.
Und wenn ich so 3-4x/woche laufe- wieviel km sollen es so sein? Sind 10km ok? Oder ist es sogar schon zu viel? 10km sind meine normale Waldlaufstrecke ...

Hallo!

Mein Anliegen ist eigentlich ähnlich, deswegen schreib ich hier auch einfach mal in diesen Beitrag, in der Hoffnung, meine zusätzlichen Fragen sieht jemand und beantwortet sie :)
Also, ich laufe seit ca. Dezemeber sehr regelmäßig, wobei ich eine 6-wöchige Pause im februar/März ...

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