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Hallo!

Wollte mich nur noch einmal ausdrücklich bei Sasch bedanken: Dr. Salman ist wirklich ein total netter, interessierter Arzt. War natürlich verspätet (wie alle Ärzte immer) aber wie ich drankam, ist mir klar geworden warum...

Echt schwer an so einen guten Orthopäden zu kommen, der sich auch ...

Mein japanischer Guru in Brasilien konnte leider (trotz eigenartigster Akupunktur-Sessions) kein einziges Problem dauerhaft vertreiben.

Da hatte ich wohl mehr Glück bei meinem chinesen... :wink:

Fitness Tempel waren in Brasilien auch nicht so richtig billig, aber da es dort immer wahnsinnig ...

Hallo, hallo!

Danke für die Antworten!!! Habe mir schond as link von der Klinik rauskopiert... Danke, Coldfire!

Bez. eurer lieben Sorgen, ob ich genug zum Ausgleich mache, kann ich euch beruhigen: sowohl Krafttraining ist bei mir 2x in der Woche drin als auch walking... das dürfte doch genügen ...

Hilfe!?!

Hallo!

Ich hab seit ein paar Wochen mal stärkere, mal schwächere Schmerzen in der Innenseite der rechten Wade und weiss nicht so recht, was das sein könnte. Habe schon versucht, besser zu dehnen, gels aufzutragen etc. und das macht alles eigentlich keinen Unterschied.

Wo ich früher wohnte, habe ...

Hallo Chrissie!

Muss sagen, ich bin auch überrascht, über deinen Chef! Womit arbeitest du denn? :confused:

Meiner hat mir (wie ich mir zwischen März und Juli 10kg angefressen hab) nur gesagt: "du bist aber auseinandergelaufen!"... Nicht gerade nett, aber auch effektiv: seitdem trainiere ich ...

Herrlich, die Berichte von heute früh!

Da muss ich ja meinen gleich auch dazugeben...

Ich war heute um 6:30 unterwegs und hatte 8km auf dem Programm: die ersten 6 etwas lockerer, dann 2km zügig - und es ging erstaunlich gut nach einer sehr schlecht geschlafenenund kurzen Nacht! Auch schön wenn man ...

Hallo,

würde auch gerne morgens vor der Arbeit laufen, aber ich schaffe es nicht aus dem Bett
zu kommen. Auch wenn ich mir schon alles bereit legen, ich schaffe es nicht.
Am Sonntag kein Problem, aber in der Woche vor der Arbeit keine Chance.
Wenn der Wecker klingelt stelle ich Ihn dann auf ...

Hallo!

Ich weiss nicht, ob ich alle deine Fragen beantworten kann, aber ich werde mal ganz einfach das widergeben, was mir gesagt wurde, wie ich ganz am Anfang stand:

1. Hol dir einen Trainingsplan hier vom Site - es gibt welche für alle Einsteigerlevels unter dem link Training. Da kommen wir auch ...

Hey Angie!
Wenn es dich tröstet: ich bin auch immer spätestens um 6:30 schon unterwegs... Und ich glaube ich würde es nicht schaffen, wenn ich darüber nachdenken würde wenn der Wecker klingelt! :zwinker2:
Ich hab auch lange - wirklich lange, Monate oder so, meinen Wecker außer Reichweite gestellt ...

Hallo Angie!
Ich muss sagen, ich LIEBE es, morgens zu laufen (dafür fällt es mir Abends meistens sehr schwer) und kann es nur empfehlen: wenn man sich esrst einmal daran gewöhnt, dann fühlt man sich auch wie für den Tag "angekurbelt" an und wird nicht richtig wach, wenn das Training mal ausfällt ...

Danke für die vielen schnellen Tips!!!

Tja, ich laufe normalerweise unter der Woche am liebsten ganz früh am morgen (ca. 6:30) und da sind wirklich meistens nur 4-6 "Einzelläufer" am Mainufer unterwegs. Heute war ich allerdings etwas später als sonst dran (ca. 8:00) und da war auch nicht viel mehr ...

Neu in Frankfurt

Hallo!

Ich bin vor einigen Monaten nach Deutschland gezogen und wohne seit März in Frankfurt. In meiner Heima (São Paulo, Brasilien) bin ich regelmässig in einer Gruppe am Wochenende gelaufen. Hier habe ich das Laufen erst sehr schleifen lassen :klatsch: und möchte es jetzt wieder richtig aufnehmen ...

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