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Bericht: So, bin nicht die 5km gelaufen. Habe das Training von christoph70 ausprobiert -> 5 x 400m mit 200 m Gehpause, 2 x 1000m 200m Trabpause. Trainiert habe ich auf einer 200m langen,asphaltierten Inlinerbahn. Zu den Zeiten: 10 min Warmlaufen 400m: 1.Zeit : 1´45 min ("Da geht noch was")...

Schön!Sauber die Mugel..oder der Mugel? Bezieht sich der Artikel auf Mensch oder Kugel? :confused: Naja,kann ich nur bestätigen, was Catsmom sagt. Ich weiß nicht wie groß du bist,aber bei dem Gewicht sollte man auch an die Gelenke denken, die leider schnell zicken ,wenn man nicht gut mit ihnen umgeh...

Wie lange hast Du denn überhaupt noch Zeit zu trainieren? Das ist die erste Frage. Am 15 August kommen die 5 km. Also knapp 6 1/2 Wochen noch. Du würdest auch nicht gerne ein Fußballspiel gegen eine Läufermannschaft verlieren, oder? Ja, das stimmt! Okay, trotzdem ist das gemein.=( [ ;) ] Ich bin da...

Letztes Jahr hatte ich eine 19er Zeit.(Sportunterricht ;5km auf Zeit). Ich werde demnächst mal die 5000m auf Zeit laufen und schauen wo ich stehe. Es stimmt, dass sich momentan alles um den 5000m Lauf dreht,aber mein Ziel ist es, nächstes Jahr im Juni einen Halbmarathon zu laufen. Schade, dass diese...

bestmögliche Zeit 5km

Bonjour! :winken: Bin Fußballer und habe dem Weg zum Laufen gefunden :wink: Ich behaupte mal,dass ich die Grundlagenausdauer habe.Seit 3 Wochen sieht mein Trainingsplan so aus: Mo Kraftraining Die Laufen Mit Krafttraining Don Laufen Fre Krafttraining Samstag Laufen Sonntag Ruhetag Beim Laufen habe i...

Ruhrpott Grüße aus Duisburch

Hallo zusammen, Ich = 20, Duisburg, von Haus aus Fußballer und wie jedes Jahr gehe ich in der Fußball-losen Zeit laufen. Diesmal aber hat es mich richtig gepackt. Meine Freundin geht regelmäßig laufen und hat sich, bedingt durch Knieprobleme, beraten lassen und Schuhe gekauft. Da hat es irgendwie be...

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