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Was versteht Ihr unter konservativer Behandlung? Was bedeutet Mobilisierung des Fußes?
Wie mache ich intensives Zehentraining?
Ich habe meine Laufschuhe mehrfach gewechselt. Trage derzeit
1. Brooks Adrenalin
2. Brooks Trance
3. Asics Kinsei
4. Asics Noosa
Ich trage seit Jahren Einlagen von ...

Ja bei mir ist leider gestern beides diagnostiziert worden.
Das Morton Neurom bereits vor 2 Jahren. Da hat man auch außer Spritzen und neue Einlagen nichts gemacht.
Auch gestern hat der Arzt außer 4 Spritzen und neue Einlagen nichts gemacht. Auch auf meine Nachfragen nach Eis, Massagen, usw. hat er ...

Ich war letztes Jahr angemeldet, habe aber 1 Woche vor dem Start eine Grippe bekommen. Dieses Jahr sieht es leider nicht besser aus. Musste diesen Sommer ein paar Wochen mit Sport pausieren, da ich mir die Augen habe korrigieren lassen, und danach 2x Bronchitis (oder einmal die ich nicht richtig ...

Ich persönlich habe oft einen Magnesiun- und Kaliummangel. Da zittern mir aber nicht die Hände. Ich nehme täglich 1000 mg Magensium an manchen Tagen sogar noch mehr.
Schüssler-Salz Nr. 7 oder eine Heiße 7 hilft auch sehr schnell und gut bei Verkrampfungen.
Bei Dir glaube ich eher, dass Du mal ...

Hallo Insa,
bin vom Laufen zurück.
Meine Uhr ist zwar sehr groß, dafür hat man aber während des Laufens keine Probleme die Zahlen, wie z.B. Puls, gelaufene Zeit, gelaufene Kilometer und gelaufene Geschwindigkeit auf einen Blick auf dem Display zu sehen.
Wenn Du zu Runners Point gehst, dann kannst ...

Hey Ihr !
Gestern war mein erster offizieller 10 km Lauf und nun habe ich Blut geleckt :nick:
Da ich bis heute ohne Pulsuhr usw. gelaufen bin möchte ich mein Training nun mal etwas "sinniger" gestalten :daumen:
Habt ihr Empfehlungen / Tips für mich ? Da ich nie genau weiss, welche Distanz ich ...

Mein Halbmarathon fängt erst um 16:30 Uhr an. Deshalb muss ich ja was vorher essen. Und da ich am gleichen Tag anreise, muss ich unterwegs was essen oder was mitnehmen. Und da suchte ich nach einer Idee, was ich da mitnehmen kann.

Hallo an Alle.
1. In welche Rubrik hätte denn meine Anfrage gepasst?
2. Ich werde von 7 Uhr morgends bis Mittags, wenn um 16:30 mein Halbmarathon startet NICHT mit 2 Teilchen satt.
3. Ich liebe Nudeln mit allen möglichen Saucen. Ich habe aber noch nie einen Nudelsalat gemacht.
4. Ich habe keinerlei ...

Hallo
ich denke eine zeit von 52 - 53 min ist möglich
bei 4 x Training in der Woche
dann kann man TDL 6 - 8 km in 5:30 Km/min einmal jede 2 Woche
oder 4x 3 km in 5:30 Km/min mit trabpause 1,5 km
langen Lauf 20 km in 6:15 km/min angehen die letzten 5 km voll
rest der woche locker 6:30 Laufen ...

aha

Deine Antwort hat mir leider nicht weitergeholfen. Ich dachte, ich teste mal in einem Wettkampf, ob ich die fast 22 km am Stück laufen kann. Die Zeit wäre mir da egal. In Stockholm würde ich gerne unter 2 Stunden laufen. Ich habe mal gehört, dass man nach jedem HM eine zeitlang Pause machen soll ...

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