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Dicker Schleicher hat geschrieben: 220 - 3/4 Alter = 220-31 = 189
Hi

ja, könnte schon hinkommen. Wie gesagt, habe das nie konsequent gemessen. Die Prozente beziehen sich auf meine persönlich erreichte HFmax beim 10km Zieleinlauf letztes Jahr (=183).

189 hört sich cool an... gleich 10Jahre jünger... :P

Gratuliere dir zu deinem ersten HM. :daumen:
Unter diesen Bedingungen unter 2 Std ist doch nicht schlecht. :)
Wahrscheinlich hast du aber eine falsche maxHF, glaube nicht das man seinen ersten HM zwischen 90 und 99% laufen kann.
Kannst auf jeden Fall stolz auf dich sein.
Unter besseren Bedingungen ...

...vom Puls her wars teilweise nicht mal Tempodauerlauf...

Ächz, da kann ich nur von träumen. :daumen:
Ich fand die Strecke dermaßen rutschig und buckelig, überholen ging nur im "Tiefschnee" ... für mich war das ein einziger Kraftlauf. Ab km 14 war's dann nur noch ein Kampf (mit dem inneren ...

...icebug. die nennen sich PYTHO2 BUGrip. die haben eingebaute spikes. die sollen nur rauskommen wenn man auf matsch oder auf schnee läuft. sonst sollen die irgendwie im schuh bleiben. ..

Die dinger hatte ich vor ein paar Wochen mal im Sportgeschäft an und durfte ein paar Meter draußen auf dem ...

Gestern bei -8° hatte ich ein Langarm-Laufunterhemd, ein Langarm-Shirt und eine Softshell-Jacke (aus dem Winterlaufangebot von ALDI) an.
War alles zusammen bei schnellerer Gangart ok bis leicht zu warm. Beim Auslaufen war ich dann froh so viel anzuhaben.
Die ALDI-Softshell hält den Wind ganz gut ab ...

Ein super Event.

Bin total happy :D

Gestern Abend wusste ich noch gar nicht ob ich nun wirklich mitlaufen soll oder nicht. Dann hab ich mir doch einen Ruck gegeben, allein schon um über den Winter eine "äußere Motivation" zu haben und nicht wieder auf 10kg Winterspeck zu kommen... :zwinker2 ...

Besten Dank! Der Link war mir bisher entgangen.

Ich werd's mal austesten. Der Download hat jedenfalls schonmal geklappt. :daumen:

Auf der Garmin Website steht jedenfalls für die aktuelle Version vermerkt: "Garmin Communicator Plugin is not compatible with Windows 2000 computers and will not ...

Der Vorteil von Decathlon ist, dass man es anprobieren kann....

ok, verstanden... aber nachdem es hier in der Gegend keinen Decathlon-Shop gibt, bleibt mir nur der Online-Versand... kommt damit auf's gleiche raus... ALDI tauscht auch problemlos um...

Naja, ich werd mir mal die ALDI-Sachen ...

Eher Decathlon... ist aber trotzdem nicht vergleichbar mit Gore oder anderen guten Marken. Wobei das von Artikel zu Artikel unterschiedlich sein mag... ;-)

welche Unterschiede hast du zwischen ALDI und Decathlon festgestellt?

... ach ja, und ... Gore kost' ja auch locker das 5-fache, oder ...

Was ich meine: ich finde in Sporttracks die Pulsangaben. Den HFmax von 190, welchen ich auf dem FR305 finde, finde ich in ST jedoch nicht. Dort ist HFmax 186

probier's mal in den ST-Einstellungen. Sorry, ich weiß es jetzt nicht 100% auswendig aber ich meine in den Einstellungen gibt es sowas wie ...

PACE laufender Kilometer

Hallo zusammen.

Ich bin mir zwar fast sicher, dass es sowas im FR 305 nicht gibt aber trotzdem mal die Frage an die Experten.

Kann ich im FR irgendwie angeben, dass er mir immer die PACE des laufenden Kilometers angibt?

Ich kann zwar die Rundenlänge z.B. auf einen Kilometer setzten und mir die ...

ALDI Pulsuhr September 2009

Anfang September gab es ja wieder Herbstlaufklamotten bei ALDI-Süd.

Vorweg: die Stirnlampe und die Reflektorbänder finde ich klasse.

Für meine Frau haben wir die Pulsuhr (mit Brustgurt) gekauft. Nach mittlerweile ein paar Wochen können wir nur sagen: zumindest unser Exemplar ist Schrott ...

Meine Frau meinte aber das gesagt wurde das die Strecke 10,3km sind. Weis auch ned genau.

ok danke für die Info :) Das Wichtigste (abgesehen vom Start) habe ich dann also verpasst :klatsch:

War leider nicht ganz so schnell wie du - 57:31 inkl. relativ weit hinten gestartet - aber dafür das ich ...

Erst mal herzlichen Glückwunsch, tolle Leistung!!

Hallo Greppi. Danke für die Blumen :)

Heute hab ich etliche 10-Kilometer-Läufe hinter mir, zwölf Halbmarathons und zwei Marathons. Der nächste Halbmarathon steht schon bevor.

Ich staune nur noch über solche Wettkampf-Programme. Und das ...

Isar-Lauf 2009 10km

Geschafft :zwinker4:

Im Frühjahr habe ich unter Schmerzen mit dem Laufen begonnen. Früher habe ich es gehasst. Inzwischen komme ich ohne nicht mehr aus :)
Am Anfang wollte ich nur wieder fitter werden und ein paar Pfunde verlieren. Steffnys Laufbuch gab dazu wertvolle Tipps. Den Plan zum Fitness ...

Kurse mit variablem Tempo

Ich habe das Problem so gelöst: http://666kb.com/i/ba8kblswdoiyt2yv5.jpg

Wie? Nur 3 Uhren?
Da seh ich ja gar nicht alle Infos auf einmal... z.B. wann der Kaffee fertig ist... :D

Scherz beiseite, wo ich hier gerade die Experten habe :winken: Wenn ich mit dem "apply routes" plugin im ST eine neue ...


1.
+
2.
=> geht nicht! Siehe Handbuch!


ok, hab's fast befürchtet. Danke jedenfalls. Ich sollte wohl öfter mal RTFM beherzigen :)


Wie wäre es mit einem 2. FR


Irgendwo gab's doch mal ein Foto hier im Forum mit 10 verschiedenen Uhren an den Armen.
Da kann man sich gleich die HandIrons sparen ...


benutze mal einfach die SuFu: Treibsand Moore eingeben.


Danke für den Tipp. Habe den Thread jetzt von Anfang bis Ende durchgelesen und bin nur auf das hier gestoßen, welches mein Problem eigentlich recht genau beschreibt. Leider kann ich auch in den nachfolgenden Posts keine Lösung dazu finden ...

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