Huhu,

ohne Medizinerin zu sein, aber mit der Erfahrung von 2 Kreuzbandrissen im rechten Knie, würde ich sagen, dass in Bild 3 dein VKB noch zu sehen ist. Meiner Meinung nach, würde der auch für dich sichtbare Ansatz nicht nach rechts oben verlaufen, wenn es ganz gerissen wäre. Dann wäre nämlich die ...

Oha! Wieso mindert eine OP das Arthroserisiko?
).

Wenn die Kreuzbänder gerissen, also quasi nicht mehr vorhanden sind, erhöht sich die Reibung der Minisken aufeinander. Wird operiert und ein Ersatz-KB eingefügt mindert sich die Reibung der Minisken wieder und das Knie wird stabilisiert.

Meine ...

OHNE medizinische garantie....vlt. hast du überlastungsbeschwerden(wg zu hartem intervalltraining?!) und die patella-sehne ist gereizt. besser erstmal pause machen und erst wieder laufen wenns weg ist. und wenns nicht von allein verschwindet ab zum arzt!
achso, schmier am besten sportgel drauf, so ...

runningdodo ist ne SPAßBREMSE!!! :D

Wegen einer Woche mal alles etwas entspannter angehen lassen wird nicht viel passieren. Zumal der/die TE eh Laufanfängerin ist. Und JA, von 0 auf 21 in nem halben Jahr geht sehr wohl. Es wird zwar keine Spitzenzeit aber man muss ja auch nicht vom Ehrgeiz ...

...wenn es allerdings draußen über 25°C hat, sollte man dunkle asphaltwege meiden, sonst hat man nach dem lauf die dämpfung in form von brandblasen direkt unterm fuß dann ists essig mit laufen für die nächsten tage!

Mach dir mal keine allzugroßen Sorgen. Ich habe mir Ende 208 das vordere Kreuzband gerissen, im März 2009 war die OP. Da war ich auch ewig zum rumsitzen verdammt, bis der Physiomensch bei der Reha ab einem bestimmten Zeitpunkt das Laufen sogar empfohlen hat um die Beinmuskulatur zu kräftigen. Das ...