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Hallo Torsten, Herzlich Willkommen! Das mit dem Essen ist individuell sehr unterschiedlich. Es hängt natürlich auch von der Menge und Zusammensetzung des Essens ab (Fettgehalt?) Ich persönlich bin sehr empfindlich. Nach einer richtigen Mahlzeit (ich esse in der Regel auch ziemlich viel) warte ich mi...

Mal angenommen, dass der Thread ernst gemeint ist: Beim Training, wird das gesamte Herzkreislaufsystem, die Muskulatur und alle Bänder und Sehnen belastet. In alle diesen Bereichen finden Anpassungen statt, die dann zur erhöhten Leistungsfähigkeit führen. Nehmen wir jetzt an, dass ein Teil des Herze...

Ich denke, wenn du Halbmarathon auf ankommen trainierst solltest du dir keine größeren Gedanken über das richtige Getränk während des Trainings machen. Ich persönlich trinke im Training bis 20 km so gut wie nie etwas, außer ich laufe in der Mittagshitze bei über 30°, aber das ist ja eh nicht empfehl...

Weiß irgendjemand von euch wer vom Motorrad aus Fotos gemacht hat? Vor mir ist nämlich ein Motorrad durch den ganzen Schlosspark hergefahren und hat geschätze 40 Photos gemacht. Auf dieser Seite: firstfotofactory finde ich aber kein einziges von diesen Fotos, sondern nur vom Zieleinlauf. Hat jemand ...

Hallo mar_tin, die Gelenke fragen halt nicht ob die (Über-)Belastung von Muskel oder überschüssigen Fett kommt. Zudem verbrauchen Muskel Sauerstoff, für den HM darum eher hinderlich als nützlich. Warum möchtest du dich überhaupt den HM laufen? Ich galube schon, dass das einen Unterschied macht. Wen...

Hi zusammen, Temperaturen fand ich perönlich ideal. Ich mags gerne etwas wärmer. Bisher hab ich auf allen Marathons ziemlich gefroren. Meine Zeit von 2:58:22 entspricht meiner Zielzeit von sub3. Ich konnte sogar einen negativen Split herauslaufen mit fast einer Minute. Die vielen Brücken sind natürl...

Nachdem ich jetzt tatsächlich 5 mal Laufen war, kann ich langsam auch ein vorsichtiges Zeitziel formulieren. Ich denke sub 4 ist möglich. Ich konnte heute auf einer 18km Runde tatsächlich schon wieder einen 6er Schnitt halten... :hihi: Jetzt nur noch verdoppeln, plus 6km und alles 20sec/km schnelle...

Man muß aber auch fairerweise sagen, daß er mit zwei Olympia- und vier WM-Titeln über 10.000 Meter und mehreren Weltrekorden über diverse Distanzen im Gepäck auf die Straße kam (und einer Menge Charisma). Der Vergleich hinkt mit Mikitenko da etwas. Auf der Bahn war sie "ganz o.k.", Gebrse...

Vermarkten kann man sich nur dann, wenn man auch große Events wie Olympia und WM gewinnt. Nimmt man dort nicht teil oder gewinnt halt nicht, sinkt der Marktwert durchaus um einiges. Also... bei einem lukrativen Herbstmarathon verpflichtet der Veranstalter doch gern die aktuelle Weltmeisterin oder O...

Ich habe die RS 800 mit dem G3 und ich kann nur sagen, das Ding ist so gut wie untauglich. Wie mein Vorredner schon gesagt hat, sobald ein Haus oder ein Baum auch nur in der Nähe ist, sind die Angaben wertlos. Also wenn überleg dir genau wo du es einsetzen möchtest, beschreibe die Strecken, dann kan...

Hallo aus Karlsruhe

Hallo zusammen, ich bin auch neu hier im Forum und möchte mich kurz vorstellen: Ich bin 24 Jahre alt wohne in Karlsruhe und laufe regelmäßig seit circa 3 Jahren. Angefangen hat es mit dem München Marathon 2007. Ein Freund von mir ist schon mehrere Marathons gelaufen und so wollte ich es auch mal aus...

@ Aninaj ok, dann oute ich mich auch mal :D @ enika vor zwei Jahren lief der Zugläufer für 2:59 die erste Hälfte recht zackig - HM gut unter 1:28 würde ich sagen - da war ich aber schon nicht mehr dabei :nene: Danke für den Hinweis! Ich denke das trifft sich ganz gut. Ich wollte eh etwas schneller ...

Hallo zusammen, ich habe mich auch für Karlsruhe angemeldet und möchte diesmal die 3 h Grenze knacken. Wenn es potentielle Laufpartner in KA gibt, wäre cool wenn sich jemand meldet... Auf der Internetseite steht, dass es einen Pacemaker für 3:00 h geben wird. Stimmt das? Weiß jemand wie das in Karls...

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