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kenn ich auch

bei mir tritt das ganze auch auf, wenn ich es mit der belastung übertrieben habe. wettkämpfe oder wettkampfähnlich läufe sorgen regelmäßig für unruhige verschwitzte nächte. bei einem GA1/GA2 Lauf ist mir das noch nicht passiert!

ersetz den grog im sommer einfach durch eine flasche eiskalten ...

robffm hat geschrieben:Hallo Schoaf,

im Moment laufe ich Sonntags ziemlich, ziemlich langsam und exakt 2 Std und lege hierbei zwischen 18 und 19 km zurück (6:20-6:45er Tempo)
nicht böse gemeint aber wenn ich das lese ist ein sub 2h wohl eher albern als ziel!
denk mal über sub 1:45 nach :teufel:

mauki hat geschrieben:BIn gerade am überlegen beide Bücher zu kaufen.

ist die Laufbibel nicht so gut oder was stört dich dran?
Ich habe beide angelesen und mich für Steffny entschieden. Lag mir mehr und hat auch gut geklappt bisher.

Erkältung kurz vor erstem WK - könnte ausflippen

Hallo,

hab mich im Frühjahr von einem Freund in einer Bierlaune dazu überreden lassen am 03. Oktober beim Stadtlauf über 10km mitzulaufen.
Soweit so dumm... Damals 95kg auf 181cm und absolter LAUFHASSER. Allerdings schon länger Mountainbiker denn da trägt das Rad ja das Gewicht.
Im Juni kam langsam ...

DANKE!!!!!!!!! :klatsch: :klatsch:

trotzdem ist es häufig sinnvoll die textstellen im zitat, die für deine antwort nicht relevant sind zu entfernen. das macht es übersichtlicher zu lesen.

wenn du ein zitat aufteilen willst um bestimmte textstellen zu beantworten mustt du die sog. Quote-Tags (das ...

:frown: Dann simmt bei mir garnix!

Ich habe vor knapp 4 Monaten mit dem Laufen begonnen mit 90 kg. Ich habe aber vorher ohne Sport 7 kg abdiätet nur durch umstellen der Ernährung. So und nun das kuriose, ich laufe 4X die Woche, habe an der Ernährung nichts geändert (also wie bei der Diät) und habe ...

bei meinem 305er kam nur die Schrittfrequenz vom Fußpod, wenn er auf outdoor gestellt war. Auf indoor kam auch die Pace vom Fußpod, aber dann keine GPS-Daten. Da GPS aber für den Laufsport ohnhin unbrauchbar ist, habe ich da immer umgeschalten, also laufen mit Fußpod, radfahren mit GPS. Aber ich ...

FR 305 mit Footpod SDM4

Hallo,

ich stehe vor der Anschaffung eines "Laufcomputers".
Habe jetzt hier im Forum entdeckt, dass es als Ergänzung zum Garmin FR 305 neu einen Footpod gibt. (andere Geräte sprengen mein Budget!)
Kann mir bitte jemand sagen, welche Funktionen genau durch den Foot Pod beim 305 ergänzt werden ...

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