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Ich lese gerade das Buch Born 2 Run von McDougall.

Seine Ausführungen sind sehr interessant. Er tendiert zum einem minimalistischen Schuh und nicht zu den bequemen Trainingsschlappen.

Werde mir den Podcast bei Gelegenheit anhören - danke für den Tipp.

Das Buch ist übrigens erste Sahne!

was ...

cmk hat geschrieben:Registrierung kostenpflichtig?

Hast Du schon "Erfahrung" mit dem Service? :confused:
Wie kommst du auf kostenpflichtig? Einfach registieren und downloaden... bei mir klappt das ganz prima...

Gruß Hans

viermaerker hat geschrieben:Ja, super LLeistung!

Scott Jurek ...r läuft 2010 auch wieder den UTMB.

Walter
Da würde es sich ja schon fast lohnen nur zum Zuschauen hinzufahren.... :-) Übrigens gibt es in dem Buch: Born to Run von Christopher McDougall einige Geschichten über ihn zu erfahren....

Gruß Hans

Das war mal wieder ein Lauf nach meinem Geschmack... ein wirklicher Trail.

So viel Abwechslung in Punkto Streckenbeschaffenheit findet man wirklich selten. Herrliche Landschaft, zauberhaftes Grün..... dazu, Schlamm und Wildnis pur. Ich hab fast jeden Minute genossen. Nur als ich mich zweimal ...

Schön, dass auch ein paar Forumsteilnehmer mi dabei sind....

ich bin ja noch nie so eine lange Strecke gelaufen... wird deshalb bei mir so ziemlich ums Überleben gehen... vor allem weil ich ja nicht langsam laufen kann, zumindest nicht bevor die Beine streiken. :-)

werde einen ziemlich ...

Bin auch beim Münchner Kindl Lauf gestartet....

Irgendwie wars schwer bei dem Lauf die richtige Renneinteilung zu finden. Den zu schnellen Beginn hab ich darauf geschoben, dass gleichzeitig die 5 Kilometerläufer mit gestartet sind, aber wenns weiter hinten auch so war, dann muss es doch was ...



Aber ehrlich gesagt bin ich ganz froh, dass die Steffnys nicht (mehr) als Elite-Trainer arbeiten. Die Zeit ist ja nicht stehen geblieben. An der Spitze stehen heute zu Recht andere Trainingskonzepte.

Gruß
C.

Und was haben uns hier in Deutschland diese "neuen" Trainingskonzepte im Bereich ...

wenns bei dir so gemacht wurde wie bei mir, dann dürfte es nur ein minikleiner Schnitt sein... jedenfalls bin ich ganz schnell wieder gelaufen... so nach drei Tagen. Aber der Heilungsprozess ist ja nicht bei jedem gleich... eine Irritation war bei mir aber noch für längere Zeit vorhanden, doch das ...

Gamaschen für Läufer

eine sehr gute Auswahl an speziellen Läufergamaschen hat die Fa. Racelite in Garmisch....

... z.Bsp diese hier: inov8 Gamasche es gibt jedoch noch einige andere Modelle dort...

Gamaschen sind keinesfalls nur was für Walker oder Winterbergsteiger.... besonders die Trailrunner oder auch ...

barefooter hat geschrieben:Ja, viel Information, schöne Fotos, super und alles für lau. Wo finde ich die Seitenzahlen, kann ich direkt vom Inhaltsverzeichnis aus zu einer bestimmten Seite hupfen ohne das ganze Heft durchzublättern?
wenn du dir das Heft als PDF runterlädst, dann kannst du das auf jeden Fall machen....

Das Schlimme ist, dass man beim Startschuss soviel Adrenalin im Blut hat, dass einem der erste Kilometer superlocker vorkommt... und dann schaut man auf die Uhr und sieht 3:30 min... von da an gings bergab... raus kommt dann eine 38:02... :-))

Es ist tatsächlich so, dass sich 3:49 auf dem ersten ...

Ich denke es ist alles eine Frage der Anpassung. Wenn du regelmässig einen Berg runterläufst, wirst du wahrscheinlich bald keine Schmerzen mehr haben. Bis es soweit ist, heißt es vorsichtig sein. Tendenziell würde ich rollen lassen bevorzugen. Wobei das immer eine Gratwanderung ist. Wer zu schnell ...

ich hab bei Amazon in USA 10 Euro bezahlt + 8 Euro Porto und 2,50 Zoll.....

die DVD läuft bei mir auf dem Player und auf dem Laptop

ist wirklich eine wunderbare Motivation für angehende Marathonläufer... aber auch für jeden der sich dafür interessiert.

Würde meine für 15 Euro incl. Versand ...

jetzt schon erster Promi an Schweinegrippe erkrankt......

schon verrückt wie die Presse einen Hype draus macht...

eben ein Moderator von Radio Charivari zur Erkrankung von Tommy Haas.... das habe er immer schon gedacht, weil der doch schon öfter gespielt habe wie Sau... :haeh:

Ja, auf jeden fall gab es Werbung dafür.
Ich selbst hab sogar mitgemacht.

Wenn du für so ein Rennen Interesse hast, ist in drei Wochen in Dortmund das nächste 3-Tages-Rennen. Nennt sich Windstopper Trailrun Worldmasters.


Hast mich überzeugt, bin in Dortmund dabei.... auch wenn der Aufwand doch ...

sowas gabs vor kurzem schon mal beim Otto-Versand, allerdings mit Notebooks...

Der Versandhändler Otto entschuldigt sich mit 100-Euro-Gutscheinen bei Tausenden Kunden, nachdem durch einen Fehler teure Notebooks zu Schnäppchenpreisen im Internet angeboten worden waren.

Falsche Notebook-Angebote ...



***statitisch müßten also immer einige Leute beim Marathon sterben, nicht wegen dem Marathon , sondern alleine aus dem Zeitfaktor den sie da verbringen: Wenn 40.000 Leute jeder 4h joggen, dann sind das 160.000h und ungefähr 110 "Lebensjahre" zusammen - das kann nicht gut gehen! Bei großen ...

nachdem heute Laufpause ist, bin ich gerade dabei eine 300 Gramm Elisenlebkuchenpackung mit einem feinen Glühwein zu verdrücken.... :teufel:

ich würde gar keine Strümpfe empfehlen, sonder die hier , da kannst du deine gewohnten Socken anziehen. Hab bei meinen dünnen Wadeln 35, allerdings XS gebraucht.... :confused: , bislang hatte ich ein sehr gutes Gefühl dabei. Subjektiv zumindest.

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