Banner

Die Suche ergab 9 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Hallo zusammen!

Ich wollt nur mal eben berichten, dass ich heute meinen ersten Halbmarathon (Herbstlauf Köln - Porz - Eil) absolviert habe.
Ohne Training! Hab sogar sub 2h geschaft....ok 01:59:xx. Knapp aber sub 2h.
Also ich hätte mich besser gefühlt, wenn ich mich ein wenig auf einen HM ...

Ich hab mal grad im Kalender nachgesehen.
Das war in 6 Wochen eine Steigerung von 5 Minuten.

Kann man davon ableiten wieviel Zeit ich für die sub45:00 brauche?

Ciao Cosh

Hallo zusammen!
Ich war am Samstag mal wieder ein 10 Km Wettkampf absolvieren. (Mönchengladbach)

Tja, was soll ich sagen...hab die sub50:00 geknackt. (49:54)
War nicht leicht, aber man was bin ich froh. Jetzt kann ich doch die sub45:00 in Angriff nehmen.
Wird zwar noch ein Stück Arbeit, aber hey ...

Trainingslos zum HM?

Hallo zusammen!
Ich hab mal ne Frage:
Normal laufe ich immer so eine Stunde (10-12Km)
Ich hatte diesen Monat dann einfach mal den Hambacher Waldlauf mitgemacht (14,3 Km) in einer eigentlich ganz guten Zeit (76 min.)
Nun meine Frage: Könnte ich am 07.11.09 den HM in Möchengladbach laufen (und ...

Ganz frisch eingetroffen!

Hallo zusammen! :winken:

Hab mich vor kurzem hier angemeldet, um mir ein paar Tipps zum Laufen geben zu lassen.
Ich laufe nämlich erst seit April 2009.
Wie ihr in meiner signature sehen könnt, hat mich ein Kumpel schon zu 2-3 Läufen überredet. :daumen: Nun will ich natürlich schneller werden und ...

Hallo zusammen!
Bin grad zurück vom Hambacher Waldlauf.
Ich bin mit 4 Kollegen gelaufen, die aber schon was länger laufen als ich.
Wir wollten eigentlich mit einer 6min/Km-Zeit starten, daraus wurde aber nix. Auf einmal waren sie weg.
Trotzdem: ich hab die 14,3 Km geschafft...in 75 Minuten.
War ...

Hallo!
Danke für Eure Antworten und den hilfreichen Link.
Dass das nicht einfach ist, sich von 55 auf 45 min/10 Km zu verbessern, wusste ich.
Es war ja auch nicht einfach von 30 mal 100 Meter, mit 1 Minute Pause dazwischen, und meiner jetzigen Leistung.

OK, vielleicht sollte ich mir erst mal die 50 ...

Hallo!

Ich bin grad neu hier eingetroffen.
Ich hab vor 4 Jahren aufgehört zu rauchen, und hab bis jetzt 20 Kg zugenommen.
Da muss natürlich was passieren. Also fing ich im April an zu laufen. OK, die ersten Male waren alles andere, nur kein laufen. :hihi: Mitlerweile laufe ich dreimal die Woche so eine ...

Zur erweiterten Suche