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31.1. Sonntag-Vormittag

Mein erster "Morgenlauf" ........... bin irgendwie noch nicht ganz fit, glaub mein Körper schläft noch..........

An die zehn Jogger kreuzen meinen Weg :daumen: Ganz schön was los hier :D

Es ist etwas mühsamer als am Abend zu laufen, doch die schöne Sonne entlohnt mich ...

Hallo Laufschnecke,

ich habe bereits durch Laufen gut über 45 Kilo verloren.
Fühle mich jetzt super wohl in meiner Haut und habe
bereits knapp über 10.000 (aufgezeichnete) Kilometer
in den Beinen.

Laufen macht echt Spaß und kostet bis auf die Laufschuhe
echt nicht viel!

Wow, das ist ja toll ...

29.1. Freitag-Abend

Schneeregen :motz: ein kleiner Anflug von "Drückeberger" versucht mich zu überfallen,
die beiden Männchen auf meiner Schulter prügeln sich um Pro und Kontra .........
......... der mit den Laufschuhen gewinnt. Ich sagte ich will joggen, also geh ich auch. Basta! Egal wie das ...

27.1. Mittwoch-Abend

Es ist kalt, kalt, kalt ............... trotz zusätzlichem Shirt frieren meine Arme immer noch.

Glaub ich lauf zu schnell, mir geht mir anfangs nach 3 Min. die Puste aus :haeh:
Die ersten 10 Minuten sind etwas anstrengender, am Ende läuft es schon ganz gut.
Ich muss mich ...

25.1. Montag-Abend - Aller Anfang ist schwer ……

Geplant war 4 x 5 Minuten Laufen und zwischendrin je 2 Minuten gehen.
Ein guter Plan - nun zur Realität

Tatkräftig und lockeren Fußes stürme ich an der Haustür los um nach 2 läppischen Minütchen walkend nach Atem zu ringen. „Ja wie jetzt?“ maule ...

Tag'chen

so, ich reihe mich jetzt auch mal mit ein. Denn genau das steht bei mir auch auf dem Programm = Kilos killen *g*

Ich habe zwei Bekannte in meinem Umfeld die richtig ordentlich abgenommen haben, der eine 50 und die andere 60 Kilos. :daumen:
Mein Bekannter meinte neulich zu mir: "Vergiß den ...

Hallo :-)

Cool - Glückwunsch

Ich bin seit 22.5.99 auch rauchfrei.
Bei mir war es eine Herz-Bauch-Kopf-Entscheidung. Ich hab von heut auf morgen von Qualm auf Nichtqualm umgestellt und es seither nicht einen einzigen Tag bereut.

Freu mich immer wenn es wieder ein paar Nichtraucher mehr gibt ...

Hier sind Laufveranstaltungen in Deiner Gegend - viel Spaß!

gruss hennes

Hi Hennes,

hey die Seite ist ja cool. Dankeschön.

Nun denn, das ist ja schon mal jede Menge Info. Ich lass mal meinen HM als Endziel stehen und werde sehen wohin mich meine Füsse tragen.

Danke für Deine Bemühungen mir so ...

Hi Hennes,

Spaß machen wird es mir, ich bin vor ein paar Jahren schon mal gelaufen.

Ich bin ein Planungsmensch, einfach so drauf los rennen birgt die Gefahr ziellos umher zu rennen und ist oft gekrönt von Misserfolg. Und so hätte ich ein konkretes Ziel vor Augen.

Grüße
Jana

Hallo Jana,
willkommen im Forum !

Auch für Laufanfänger gibt´s hier sicher viel Info
z.B. bei @U_D_O

und nun viel Spass beim Laufen

LG, Norbert

Hallo Norbert,

danke. Intersssante Seite, da find ich bestimmt einiges.

Grüße

P.S. Musste mein Thema etwas umändern, hab zu spät gesehen das es ...

Hallo an die Läufergemeinde

Hallo

auf der Suche nach einem Trainingsplan bin ich auf diese interessante Seite getroffen und dachte, wenn ich schon da bin, dann will ich mich auch mal vorstellen.

Ich bin auf dem Weg meine überflüssigen Kilos wieder los zu werden, nicht mehr wie Hippo das Nilpferd zu schnaufen wenn ich ein ...

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