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Ernährung im HM Wettkampf

Hallo zusammen,

ich laufe in einer Woche meinen ersten Halbmarathon in Freiburg. Ich habe keine Ahnung, wie man sich während dieser Strecke ernähren soll... wie viel und wann trinke ich, bei welchem Kilometer? Nehme ich irgendwelche Energy Bars o.ä. zu mir? Was sagen die erfahrenen Läufer?

Vielen ...

Trainingsplan HM 6 Wochen

Hallo zusammen,

ich laufe heute in einer Woche, am 28.03.10 in Freiburg meinen ersten Halbmarathon :-)
Den letzten 10km Wettkampf vor einer Woche bin ich knapp über 55 Minuten gelaufen. Habe im Januar erst intensiv mit dem Lauftraining begonnen. Ich hatte mir das Buch "Das große Buch vom Marathon ...

Genf Marathon

Hallo zusammen,

ich würde gerne den Halbmarathon am 09.05.10 in Genf laufen. Leider heißt es auf der Website, daß es noch nicht sicher ist, ob er überhaupt statt findet... das steht da nur leider auch schon länger.

Weiß jemand Genaueres? Veranstalter antworten auch nicht auf Email.

Danke für jede ...

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