Vielen Dank Michael für deine Antwort. Dann werde ich das nochmal probieren.meinemic hat geschrieben:Ich erstelle meine Trainingsvorgaben auch mit dem TC.
Meine "Displayeinstellungen" wurden bei der Übertragung noch nie geändert.
wow, ich bin echt beeindruckt, wie schnell du dein Tempo steigern kannst. Super :-)mayerle hat geschrieben:Heute Morgen konnte ich im Schweiße meines Angesichts meine Ziele 5 km sub25 (00:24:34) und 10 km sub50 (00:49:35) erreichen.
uih ... danke, dass du uns das sagst. dann ist das ja ähnlich wie beim frauenlauf. heisst: ich muss jetzt schon steigungen trainieren.Newstart hat geschrieben:Hi habe gerade von einer Kollegin , die schon dabei war, gehört, dass die steigung am Ende des Laufes ziemlich fies ist.
Der Greifenseelauf findet am 18.09.2010 statt (hab das in meinem ersten Beitrag jetzt noch ergänzt). Wäre super, wenn du dabei wärst :-)wildhorse hat geschrieben:Wann ist denn der Greifenseelauf... 10km könnten mich wieder locken
Herisau ist das grösste Dorf der Schweiz, Hauptort von Appenzell Ausserrhoden und mein Wohnort :-)Tati hat geschrieben:PS Wer oder was ist eine Herisauerin
mein nächster Lauf: Bodensee-Frauenlauf am kommenden Samstagknuddelschnoopy hat geschrieben:Was sind eure nächsten Pläne?
das finde ich einen wirklich guten Rat :-) die einzige Person, die man "schlagen" sollte, ist man selbst.elmo10 hat geschrieben:Beitraege im Forum mit dem Tenor 'Verdammt, nach 4 Wochen Training brauche ich immernoch 50 Min. auf 10km' ignorieren ... Freu Dich an anderen Dingen:
jetzt bist du mit zuvor gekommen Petra. :-) Genau den Tipp wollte ich auch geben.petracalifornia hat geschrieben:Ich kann Dir unbedingt Jeff Galloway empfehlen. Ich GARANTIERE Dir ein schnelleres Tempo, bessere Ausdauer und weitere Strecken, wenn Du Gehpausen einlegst.
das möchte ich gerne sehen :-)lia22 hat geschrieben: Ich hab ein kurzes Video von meinem Zieleinlauf - da seh ich eher aus als hätte ich den Lotto6er gewonnen, so gejubelt hab ich!
jetzt habe ich endlich kapiert, was meine Starblockangabe "5 - 10 km" bedeutet (habe immer 5 bis 10 km gelesen und es einfach nicht verstanden):taronja hat geschrieben:Was steht denn bei euch auf der Starnummer bezüglich Startblock?
das hat ganz gut geklappt: so wäre ich zufrieden am Sonntag :-)taronja hat geschrieben:was ich machen will ist:
- heute einen kurzen Lauf mit Steigerungen
Hallo Lia,lia22 hat geschrieben: ich komm grad von meinem allerersten 10km Wettkampf. Es war einfach fantastisch.
Habe jetzt nochmals einen Kommentar geschrieben, hoffe er ist angekommen :-)frauschmitt2004 hat geschrieben: Das tut mir leid.Würde mich freuen, wenn Du's nochmal versuchst!
danke wildhorse. das ist ja nicht gerade flach, muss ich wohl meine Zeit ein wenig nach unten korrigieren.wildhorse hat geschrieben:Ich hab die Strecke vor Wochen in Runsaturday nachgezeichnet, und da sagt mir das Program +148/-131 m
wenn es Bellestristik sein darf, und du es noch nicht kennst, empfehle ich: Tom McNab - Trans-Amerika.Tobi68 hat geschrieben:Hoffe ich finde wenn ich es durch hab ein neues Lauf Buch
ich starte um 09:49. Hast du schon eine Zielzeit angepeilt?knuddelschnoopy hat geschrieben: Startet ihr auch erst um 9.51Uhr?
Deinen Blogbeitrag habe ich gelesen und auch einen Kommentar dazu geschrieben ... aber der ist wohl verloren gegangen. :-(frauschmitt2004 hat geschrieben:Ich habe auch heute ein Blogpost dazu geschrieben.
