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Hallo Rolli


ich wollte sagen das ich jedes Rennen schneller laufen möchte als letztes Jahr es ist mir also

wichtig.

Und das ich mit deiner und Hilfe anderer das optimale Traninig finde.

Danke Robablau

Hallo


danke für die Antwort , bei mir ist leider jeder Wettkampf wichtig kann es nicht Ruhig angehen

lassen. Vielleicht werde ich ja noch ein Genußläufer bevor die Knie hinüber sind, das ist aber

ein anderer Thread gewesen.


Gruss Robablau

Hallo

dann stelle ich mal hier direkt eine andere Frage. Ich laufe am Sonntag einen Drittelmarathon,

(14,06km) soll ich Di/Mi lieber Interval laufen oder Tempodauerlauf 4/5 km

(im Renntempo vom Sonntag).


Danke Robablau

Hallo

ich bin heute die 20 mal 200m gelaufen. Intervallzeit zwischen 38-42 sec, die meisten 40 sec..

Traben ca 1:15 min (200m) ging eigentlich ohne Probleme. Meine 5km Zeit ist auch ca. 19:30 min.

Jetzt meine Frage, wie werden die 400m und 800m gelaufen da ich auch 10km und

Halbmarathon laufe ...

Hallo

ich bin heute in Berlin HM gelaufen am Ende hat meine Uhr (Polar RS 800) 21,00km

angezeigt. Habe mein S1 auf der Laufbahn kalibriert. Ich habe für verschiedene Laufschuhe

unterschiedliche Kalibrierungsfaktoren da es doch Unterschiede bei verschiedenen

Lauftempos gibt. Auch Bergab hat der ...

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