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Hallo Nelja,
also bei mir wurde auch "rumgedoktort" 3 Monate lang wegen ISG und immer wieder eingerenkt. Als es nicht besser wurde, hab ich den Ortho gewechselt und es hat sich herausgestellt, dass es nicht das ISG ist, sondern der 5. Lendenwirbel um 6 mm verschoben ist und ich ein Wirbelgleiten ...

Also, bin echt schockiert! Ein so ein Angriff - mit Verlust von 2 Zähnen.......

Würde aber auch unbedingt zu einem Selbstverteidigungskurs raten, habe einen mit meiner Freundin vor einem Jahr gemacht. Also ich dachte nicht, wie schwer es sein kann, mit den Händen und Füßen hinzutreten, was das Zeug ...

Also ich war ja auch Einlagen machen bei einer Podologin und habe sich dazu gefragt. Sie meinte, dass diese Schuhe grundsätzlich super wären, aber ich sie nicht gleich zum laufen benützen könne, weil sie quasi ein Trainingsgerät sind. (Dachte, ich erspare mir die Sporteinlagen und kaufe mir gleich ...

an Martin:
also den Laufstil ändern, das ist so eine Sache......meine Physio hat gesagt, ich soll so laufen, wie ich eben laufe.....vom Fersenlauf wird auch teilweise abgeraten, weil harter Aufprall, das Vorfußlaufen soll angeblich Knie-schonender sein......aber wie auch immer - probier aus - wenn ...

Hallo,
ich habe eigentliche gute Erfahrung mit einem Chiropraktiker. Bin auch in Behandlung mit einer ISG-Blockade und der Orthopäde richtet mich immer (wieder) ein. War auch schon beim Ostheopathen und bin auch gleichzeitig für Übungen bei einer Physiotherapeutin.
Der Ostheopath hat mich zu einer ...

na, da muss ich auch einmal meinen Senf dazugeben........obhwohl ich es mir eigentlich verkneifen wollte.....
Meine "Läuferkarriere" muss ich leider immer wieder wegen verschiedener Entzündungen, Schmerzen, Überlastungen (pes anserinus, mehrmalige ISG-Blockaden etc.) unterbrechen und mache daher ...

Hallo,
also ich hatte die Polar M61/62 und die hatte die Funktion. Wie genau die ermittelten Werte sind, kann ich nicht sagen, aber es ist sicher ein Anhaltspunkt bzw. Richtwert. Die OwnZone sollte ja eigentlich immer vor dem Lauf ermittelt werden, weil man nicht immer die gleiche Verfassung hat ...

Also mit Schmerzen an der Knieinnenseiten hatte ich schon zu kämpfen, Diagnose Überbeanspruchung des Pes Anserinus (auch genannt Gänsefuß, ist der Sehnenansatz von drei Sehnen). Ich habe Einlagen bekommen, (Laufanalyse ergab allerdings keine Auffälligkeiten) und es wurde erheblich besser, allerdings ...

Seeehr interessanter Artikel, vielen Dank an Falk fürs Hineinstellen!
Auch wenn das Mädchen wirklich ein Wunderkind ist, so ist ein Laufen mit "Rotationskraft" scheinbar doch möglich....fragt sich jetzt nur, ob man das wirklich erlernen kann.

Laufen mit Fliehkraft

Liebe Foris,
habt ihr schon schon einmal vom Laufen mit der "Rotation der Fliehkraft" gehört? Ich hab mir ein Buch gekauft von Benita Cantieni "Lauf los, aber richtig". Wenn man nach dieser Methode läuft, nämlich immer unter Einbeziehung des Beckenbodens, dann "schwebt" man und hat keinerlei ...

An Martin

[quote="Martinwalkt"]Mein Service für dich eine schöne linksammlung von mir die ich mal im Forum reingetzt hatte:

Wow!! Vielen lieben Dank für diese umfangreiche Linksammlung.....werd mich da mal durchschmökern.

Hab gestern als Überraschung von meiner besseren Hälfte den Polar S26X bekommen ...

aaaaaaaahaaaaa, das mit den verletzten Läufern kann ich mir schon gut vorstellen.... werde jetzt auf deine hompage und den links wechseln.....
Danke auf alle Fälle....
Aber schnell Gehen, ohne die Hüfte zu drehen..Hilfe... ich glaub, ich kann das nicht..
bin grad ein bissl im Büro so gegangen ...

Aha, also ohne die Dinger. Schneller, kann ich mir schon vorstellen, aber weniger anstrengend nicht wirklich. Trage mich mit dem Gedanken, wenns wirklich nicht anders geht, wieder auf walken umzusteigen, wegen meiner Sehnen und Knieschmerzen, die ich trotz Therapie noch immer nicht in den Griff ...

Als erstes, Gratulation, hoffe ich schaff das auch bald...habe leider Knieprobleme...

zu Martinwalkt:
Wahrscheinlich bin ich die einzige, die das nicht weiß, aber sag, walkst du mit Stöcken (Nordic) oder ohne?

Andrea

Ich kenne ähnliche Ausführungen aus dem Buch "Lauf los - aber richtig" von B. Cantieni. Die "Bewegung", die du beschreibst, wird dort als klitzekleine Raddampferbewegung der Oberschenkelknochen in der Hüfte erklärt, wobei die Wirbelsäule locker mitbewegt wird (hier nun mit meinen Worten). Die Hüfte ...

Hi,
ich bin aus Wien-Umgebung, ist schon Niederösterreich, und laufe im sommer in laxenburg im park, im winter, also jetzt, auf den feldwegen rund um mein dorf und im dorf herum.

Liebe Grüße
Andrea

Jetzt hab ich mir gedacht, eine logische Erklärung mit Band ist weicher und daher kostest es mehr Kraft, dabei jetzt wieder die Gegendarstellung, dass das Laufband eigentlich nicht mehr Kraft kosten sollte..... ich schließe daraus, dass das Laufband meines Bruders also ein nicht so gut gedämpftes ...

Vielen lieben Dank für die Antworten, klingt alles einleuchtend, es ist wärmer, Band weich und nachgiebig und das mit den kleineren Schritten stimmt auch sicher. Also ich habs probiert, weil zuviel Schnee lag auf meinen Feldwegen, aber kurzfristig war es ein frust, weil zulange gebraucht usw. Bin ...

anstrengendes Laufband

Hallihallo,
hätte an euch eine Frage und zwar bin ich letzten Freitag am Laufband meines Bruders 5 km gelaufen. Aber es war 1. megaanstrengend und schweißtreibend und 2. brauchte ich erheblich länger für diese Distanz, als ich üblicherweise brauche, wenn ich auf den Feldwegen trabe. Ist das ...

anstrengendes Laufband!!!

Hallohallo,
hätte mal ein Frage...und zwar bin ich letzten Freitag am Laufband meines Bruders zum 1. Mal gelaufen. 1. war es mega-anstrengend und 2. brauchte ich für die distanz von 5 km, die ich sonst auf feldwegen laufe, am band um erhebliches länger. Ist das immer so oder nur weil ich nicht ...

Neues Mitglied

Ja sicher, wäre logisch wieder aufzuhören. Habe ich ja auch vier Jahre lang gemacht und bin nicht gelaufen. Aber es lässt mich einfach nicht los, ich möchte auch so gerne einfach drauf los laufen. Eh keinen Marathon,sondern nur so um die 15 km in der woche, das reicht mir. Aber wahrscheinlich muss ...

Neues Mitglied

Hallo,liebe Leute!
lese schon seit längerem eure interessanten Beiträge. Kurze Vorstellung von mir: Bin 37 Jahre, habe schon vor vier Jahren zu Laufen begonnen und nach starken Schmerzen wieder aufgehört, dann zum nordic walker mutiert und will es aber immer wieder wissen. Also hab ich wieder zu ...

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