Hallo Patrik,
dann geb ich auch mal meinen Senf dazu;)
ich bin jetzt körperlich mit dir zu vergleichen, 186cm groß bei 97kg. Im Januar habe ich angefangen mit 117kg in einem Fitness Club mit einen Stoffwechsel Zirkeltraining und mit Hilfe der Trainer eine Ernährungsumstellung auf 1400 kal/Tag nach 2 ...