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Re: Eure Fragen zum Wechsel der Foren-Software

Die beiden alternativen Themes die man auswählen kann und wohl ein Dark Mode darstellen gehen leider gar nicht weil sie aufgrund der Schriftfarbe sehr unleserlich erscheinen.

https://i.ibb.co/YRYVGbZ/1.jpg [/url]

https://i.ibb.co/XyGy0ZS/2.jpg [/url]

Noch schlimmer sieht aus wenn man einen Text ...

Ich würde dem Threadersteller einfach dazu raten einen Selbsttest zu machen. 1 Monat mit Shakes nach dem Training, 1 Monat ohne. Ich wette das er keinen Unterschied festestellen wird, so wie die 99% aller Hobbyläufer ebenso. Weder wird sich bei der Regneration noch beim Muskelabbau groß was ändern.

Eigentlich ist ein Proteinshake nur sinnvoll nach einer reinen Krafteinheit denn dort macht schnelles Eiweiß für die Muskeln am meisten Sinn. Klar geht auch Quark aber wenn du mind. 3x die Woche im Gym bist kannst nach einer gewissen Zeit den Quark nicht mehr sehen. Nach einer reinen Laufeinheit ...

Ich hätte man ne grundsätzliche Frage bzgl. Startgebühren warum sind die zum Teil so hoch? Ich meine jetzt eher die größeren Läufe.

Die Verpflegung wird gesponsert, die Helfer sind freiwillige Helfer. Welche Ausgaben kommen da auf die Veranstalter zu um auf diese Preise zu gelangen?

Ich habe sehr viele Fälle im Umfeld und da ist das Muster zu 100% identisch, denke ich mir ja nicht aus. 2-3 Tage Inkubationszeit, 2-3 Tage schwere Erkältungssymptome (Kopfschmerzen, Fieber, Husten, laufende Nase, Gliederschmerzen, Geruchsverlust), danach weiter Husten und stark eingeschränkte ...

Zu den US Open darf Djokovic immer noch nicht. Dafür aber wenigstens nach Wimbledon.

Schön blöd, wenn der Trainingspartner dann positiv getestet wird:

https://www.sport1.de/news/tennis/grand-slams/2022/06/wimbledon-auch-matteo-berrettini-fallt-wegen-corona-aus

(Ja, auch Geimpfte können sich ...

Die Vergleiche mit anderen Ländern hinken halt so dermaßen, warum wurde schon etliche Male erläutert. Schweden, Indien, was kommt als nächstes Russland, Nord Korea. Habe ja alle viele bessere Zahlen und weitaus weniger Maßnahmen. Nach 2 Jahren Pandemie kann man da nur noch mit dem Kopf schütteln, da ...

Dank dir Jan_M.

Bei 30-40km wären das dann 3 Läufe die Woche. Wie soll ich die am besten gestalten, macht es Sinn über den Winter wegen der Verletzungsgefahr überhaupt Intervalle zu laufen oder wäre es besser ausschliesslich lange Dauer- und mittlere Tempoläufe zu laufen?

Ich bin seit 2 Jahren am Wochenede auch mal wieder einen 10km im Wettkampf gelaufen. Laufe das Jahr über im Schnitt 10-20km die Woche und diese nur als lockeren Dauerlauf. Ich mach aber nebenher viel Spinning und Krafttraining, so dass ich eigentlich immer mind. 3x die Woche sportlich ausgelastet ...

Innenbanddehnung

Komme gerade vom Doktor und es tatsächlich nur eine Dehnung. Er hat mir auch nur eine Salbe verschrieben und meint das Knie nicht belasten und gut kühlen. Mehr kann man da nicht machen. Bis ich wieder richtig ins Training einsteigen kann, soll ich mind. 2 Wochen vergehen lassen.

Innenbanddehnung

Hallo zusammen!

Ich habe mich heute beim Fussball am Knie verletzt. Mein Betreuer meint es wäre das Innenband. Ob Riss oder Dehnung kann nur der Doktor sagen, den ich morgen auch auffinden werde.

Falls es eine Dehnung ist, wielange werde ich keinen Sport mehr machen können und was kann ich am ...

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