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Der Arzt stellt dir Fragen, die du beantwortest. Diese Antworten werden entsprechend ausgewertet und dann mit Punkten bewertet. Am Ende zeigt das Ergebnis an wie hoch die Möglichkeit ist, dass du Depressionen hast.

Ja, diese Fragen hat er mir gestellt und anschließend seine Diagnose der schweren ...

jungzu, nur ganz kurz: setze die Tabletten nicht ab!!! Wenn das Laufen dir guttut, laufe. Ich konnte es nicht, aber die Spaziergänge und Wanderungen haben mir sehr gutgetan, wenn ich es schaffte mich aufzuraffen.

Nachdem ich den Rat, die Tabletten auf keinen Fall eigenmächtig abzusetzen, jetzt ...

Ich bin schon sehr verwundert, dass der Arzt gleich eine F32.2 diagnostiziert. Hat dein Code ein G im Anschluss?

Ich war zunächst bei meiner Hausärztin, die nach eigenen Angaben allerdings noch keinerlei direkte Erfahrung mit einer solchen Erkrankung bei einem ihrer Patienten gemacht hat und mich ...

Lauftraining und Anti-Depressiva (Mirtazapin)...

Servus zusammen,

ich bin 24 Jahre alt, leide seit einigen Wochen an einer schweren Depression und nehme täglich 45 mg Mirtazapin (ein Anti-Depressivum). Seit rund vier Wochen war ich nicht mehr Laufen, weil ich mich durchgängig völlig antriebs- und kraftlos fühle und bisher keinerlei Motivation ...

Training nach WIedereinstieg in den Leistungssport (Berglauf)

Servus zusammen,

ich (23 Jahre alt) war bis Anfang 2008 ein sehr erfolgreicher Mittel- und Langstreckenläufer (Bestzeiten: 1.500 m 4:21 min ; 3.000 m 9:26 min ; 5.000 m 16:45 min ; 10 km 34:33 min). Seitdem habe ich zwar nie ganz mit dem Laufen aufgehört und habe trotzdem immer wieder trainiert und ...

Bist Du nicht mal auf die Zugspitze hochgekeult? War das reine Konzentration auf den Vorgang des Laufens oder auch mal in Blick in die Landschaft? Irgendwie ist das Laufen auf dem Band wie Pudern mit Kondom.

Ja, ich bin im Juli 2010 auch auf die Zugspitze gerannt. Und selbstverständlich war das ...

Servus zusammen,

einige Wochen später und nach (bisher) zwei Stunden Physiotherapie weiß ich jetzt, woher meine Knieschmerzen höchstwahrscheinlich kommen: Die Streckung in meinem rechten Kniegelenk ist etwas weniger stark als im linken. Folglich hat sich das durch das Training irgendwann auch auf ...

Was tun bei Hexenschuss?

Servus zusammen,

nachdem mir am Freitag Nachmittag nach dem Freischippen eines schattigen Hockeyplatzes bereits der Rücken weh getan hatte und ich den gestrigen Tag mit erträglichen Schmerzen überstanden hatte, ist es mir heute Mittag plötzlich mit einem wahnsinnig stechenden Schmerz endgültig ...

Hallo Juppes,

in der letzten Trainingswoche solltest Du ernährungstechnisch nicht mit ungewohnten Nahrungsmitteln experimentieren. Mache deshalb am besten alles so wie immer. In den letzten 24 Stunden vor einem Wettkampf solltest Du den Kohlenhydratanteil hoch halten und lieber etwas regelmäßiger ...


Ich hab auch mit 20 angefangen und Training im Verein macht sehr viel Spass. Wettkaempfe gibt es auch fast jedes Wochenende (zumindest im Sommer). :nick:

Ist vielleicht gar keine so schlechte Idee mit dem Schwimmverein... Wenn sie dort Gleichgesinnte findet, in der Gruppe Spaß hat...!? Werde ihr ...

Servus zusammen,

vielen Dank für die vielen (schnellen) Antworten. Waren schon einige ganz gute Tipps dabei!

Zunächst möchte ich betonen, dass die Initiative gestern Nachmittag ausschließlich von ihr selbst ausging. Ohne, dass ich jemals etwas Negatives über ihre Figur gesagt oder mal irgendetwas ...

Das Wetter :schwitz: war wohl für einen Lauf auf dieser Höhe gar nicht so schlecht, oder?
Gab es weiter oben eigentlich noch viele Schneefelder oder war das kein Problem?

Das Wetter war für einen Lauf in dieser Höhe wirklich optimal. Wie gesagt konnte man ganz kurz laufen, ohne dass einem zu kalt ...

Ich (21) habe mich gestern der Herausforderung gestellt und war nach 2 Stunden und 39 Minuten am Sonnalpin bzw. nach entspannter 10-15-minütiger Trink- und Fotopause dort dann nach 3 Stunden und 20 Minuten auf dem Gipfel. Laufen (haben auch 95 % so gehandhabt) konnte man ganz kurz. Ich bin mit ...

Noch eine Frage zur Ernährung:

- Was esst ihr denn vor so einem Lauf. Ist mit einem Marathon vergleichbar, deshalb vielleicht auch die Frage: Was nehmt ihr vor einem Marathon zu Euch?

Habe bei Olympia z.B. gehört, dass Axel Teichmann & Co. drei Tage vor deren 50km-Rennen bis zu 7 Liter täglich ...

Wer von Euch wird am Sonntag noch starten? Bei den Wettervorhersagen (Temperaturen auch auf dem Gipfel von 18°C) ist es wohl am besten (außer natürlich, es wird im Vorfeld oder vor dem Start ein Wettereinbruch angekündigt), ganz kurz zu Laufen, oder?! Auch wenn es regnen sollte, gehen bei dem ...

Ich empfehle Dir sehr lange Trainingsläufe (ähnlich wie beim Marathon) zur Vorbereitung.Je besser dieser trainiert ist über die Jahre, desto besser funktioniert Dein Fettstoffwechsel und Dein Superkraftstoff, das Leber- und Muskelglykogen wird immer länger halten.

Außerdem findet mit der Zeit ...

Angesichts des derzeitigen Wetters bzw. vor allem der Witterung in den letzten Wochen und Monaten halte ich es für ausgeschlossen, dass am 11. Juli bis zum Gipfel gelaufen werden kann. Gibt es hier Einheimische, die sich auskennen: Ist es wahrscheinlich, dass es innerhalb von nur fünf Wochen so warm ...

Vielen Dank für die bisherigen, durchaus sehr hilfreichen Antworten!

- Wo ist denn in etwa "die Hälfte" (zeitlich gesehen, nicht von der Wegstrecke her)?

- Gibt es in der Nähe sehr günstige Übernachtungsmöglichkeiten für ca. < 25-30 Euro p. P.?

Auf der Zugspitzwebcam sieht es (überspitzt ...

Eine Frage hab ich noch vergessen:

Ich weiß, dass man das nicht bzw. zumindest sehr schwer "umrechnen" kann, da es bei einem solchen Lauf so viele unvorhergesehene Faktoren gibt, aber:

- Wenn ich den halbmarathon einen Monat vor dem Lauf unter 90 Minuten laufen sollte, ist dann eine Zeit auf die ...

Vielen Dank für Eure ersten Reaktionen und Empfehlungen.

Das drei- bis viermalige wöchentliche Laufen von sieben bis zwölf Kilometer darf in der Vorbereitung natürlich nicht das Maximum sein, das ist klar. Es war halt in den vergangenen Monaten so das durchschnittliche Pensum, wobei man sagen muss ...

Zugspitzlauf

getgoing // Erlebnisse und Kreationen

Der Lauf findet in einer grandiosen Naturlandschaft über das Gatterl zur Zugspitze, dem höchsten Berg Deutschlands, statt. Die 17,9 km lange Strecke bis zum Gipfel ist mit ca. 6-8 Stunden Gehzeit in div. Wanderführern angegeben. Sie führt durch alle alpinen ...

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