Banner

Die Suche ergab 5 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Ich nehm an, dass das 1000er Intervalle sein sollen. Also ne Pace von 5min/km und damit dann 1000m laufen und 3min traben. Die RW arbeitet idR nur mit 1000m und 400m Intervallen und da das auch mit der Zielzeit passt leg ich mich so fest :D

Und das wirklich unabhängig davon ob es bergauf oder ...

Tag zusammen,

mal noch ne weitere Frage:
Kann mir mal jemand das Trainingsprinzip dieses Plans erläutern?
Ich als Anfänger interpretiere, dass es sich offensich um eine Mischung aus Ausdauer und Tempotraining handelt. Dazwischen liegen jeweils irgedwelche Regenerationsphasen.

Verstehe ich das ...

diego7 hat geschrieben: Wenn Du nach Plan trainieren willst, würde ich persönlich mir auch mal Alternativen anschauen.
Wieso, denkst Du es gibt bessere? Welche empfiehlst Du?

Gruß, onlinehorst

Tag zu sammen,

in welchem Zustand kommt man den am Ziel an, wenn man den Trainingsplan erfolgreich absolviert hat und den Lauf mit konstantem Tempo läuft? Völlig am Ende? Allerletzte Rille?
Ich weiss, das hängt von vielen anderen Parametern ab (nehmen wir mal <25°C, <400Hm), aber so tendentiell ...

Hallo aus dem Raum HN/S/LB

Hallo zusammen,

möchte mich kurz vorstellen. Ich bin Frank, komme aus dem Raum S/HN/LB.
Ich bin 33Jahre alt, 179cm groß, wiege 74kg, habe vor 2-3Monaten angefangen zu laufen.

Mein langfristiges Ziel ist es auch ohne große Einschränkungen beim Essen schlank zu bleiben und meine Gelenke nicht ...

Zur erweiterten Suche