Vielen Dank für die Antworten. Ich konnte viel daraus mitnehmen.
Es ist auch erstaunlich, was meine Daten doch für ein Bild von mir zeigt. Und es ist richtig.
Nur zu vervollständigung. Ich bin 38 Jahre alt, 80 kg, 180, laufe wenig KM in der Woche, lerne mich gerade selber kennen beim Laufen und ...

Ich habe vor kurzem meinen 2ten 10 KM Lauf absolviert (Sportscheck-Altstadtlauf, 56:36). Letztes Jahr war der erste Lauf dran (57:29)
Mein durschnitts HF dieses Jahr lag bei 187, ein mal habe ich HF199 auf meiner Pulsuhr abgelesen.
Außer der Formel 220-Alter habe ich noch keinen max Puls errechnet ...