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Alternativtraining bei Sehnenentzündung im Fuss

Hallo zusammen Ausgangslage: Mitte September laufe ich zum zweiten Mal den Jungfrau-Marathon, nachdem mir dieser letztes Jahr wegen Magendarmproblemen gründlich missraten ist. Mein Trainig lief bis vor 2 Wochen super. Ich habe im Frühling eine neue HM-Bestzeit (1:28:25) aufgestellt und war guten Mut...

Polar rc3 vs. Garmin forerunner 110 oder Garmin forerunner 210

Hallo zusammen Nachdem meine Polar rs300x mit grossem Laufsensor langsam ihren Geist aufgibt (Anzeige zeigt nicht merh alles, und Laufsensor spinnt), möchte ich mir eine mit integriertem GPS kaufen. Ich möchte lieber nicht zu viele Funktionen. Benötige sicher Pulsmesser, Distanzmesser und Zeit (Gesa...

Ich kann mich nicht für meinen Schuh für den Zürich-Marathon vom nächsten Sonntag entscheiden. Eigentlich habe ich mich darauf eingestellt mit dem Brooks Adrenaline zu rennen. Mit dem alten Modell habe ich schon einen Marathon gelaufen und sicher keine schlecht Erfahrung gemacht. Nun habe ich aber d...

Wozu hast Du uns eigentlich den Threat angelegt, wenn Dich der Rat anderer Läufer (scheinbar) nicht interessiert? :confused: Verstehe ich nicht? Habe diverse Ratschläge aus diesem und anderen Threats befolgt und möchte mit meinem Threat auch anderen Läufern weiterhelfen, die ähnliche Probleme nach ...

Hier mein Schlussbericht: Nach schonen, massieren, Kinesio Taping, Perskindol einschmieren und warmen Bädern bin ich nach New York. Am Freitag bin ich nochmals kurz gelaufen (ca. 3-4km mit einer Temposteigerung) und am Samstag habe ich am International Friendship Run teilgenommen (ca. 5km ganz gemüt...

So, ich war heute zum letzten Mal beim Physio. Die Massagen wirken und die Muskeln sind schon einiges lockerer. Habe mich nun auch komplett geschont. Spüre nun im Alltag praktisch nichts mehr und habe jetzt inkl. heute noch 4 Tage bis zum Marathon. Kann ich damit rechnen, dass es beim Marathon nun a...

:nick: ok ich habs verstanden schonen! Das Knie spüre ich nun überhaupt nicht mehr! Das viele Dehnen und Taping hat also genützt. Aber die Wade spüre ich manchmal noch ein wenig. Weiss nun halt einfach nicht wies dann beim Marathon wird so nach 30 km :confused: ... Habe verschiedentlich aber auch ge...

Mein Jogging-Versuch gestern hat mich nicht wirklich schlauer gemacht. Ich bin wirklich ganz langsam 7.5 KM gejoggt. Vor allem wegen der Wade habe ich nicht getraut ins MRT zu gehen. Habe die Wade auch die ganze Zeit gespürt und das Knie immer wieder Mal. Jetzt im Nachhinein geht's aber nicht schlec...

Wow da habe ich ja eine Diskussion losgetreten... Mit Salben, entzündungshemmenden Pflastern, Dul-x bad (alles selbst bezahlt ohne KK :zwinker5: ), Magnesium, Eigenmassage, dehnen, dehnen, dehnen und Laufpause habe ich beide Probleme etwas in den Griff bekommen. Ich starte heute einen Versuch aber g...

Ich war nun beim Physiotherapeuten und es geht mir nun schon etwas besser. Der Schmerz im Knie ist seiner Meinung nach doch nicht unbedingt ein PSS. Der Schmerz ist etwas tiefer und sitzt eher im Knorpelbereich. Er hatte sogar Mühe den Schmerzpunkt zu finden, als er ihn gefunden hatte, hats dann abe...

Ich muss vielleicht noch erklären, dass die Schmerzen nach dem Lauf am Samstag in der Wade waren und ich wegen dem nicht mehr gehen konnte. Im Moment macht die Wade also mehr Sorgen als das Knie. In der wade ist es ein muskuläres Problem (verhärtung? Zerrung?). Was wirkt dafür am schnellsten??

Mir ist bewusst, dass ich das Problem nach dem Marathon anders angehen muss mit Physio und Krafttraining. Gemäss Arzt kann ich im Knie so aber nichts kaputt machen. Das Mittel ist auch nicht auf der Dopingliste und ich nehme es nur im Notfall. NY Marathon ist aber ein once in a Lifetime Erlebnis. Ic...

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