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HILFE !!! Athen-Marathon !

Servus !

Ich hab ein Riesenproblem !

Ich wollte meinen 30. Geburtstag am 05.November mit dem Athenmarathon verbinden und fliege mit einem Haufen Freunden dort hin.
Wir sind drei Läufer und 7 Supporter....sollte ein Riesenspass werden !
Morgens rennen, abends feiern !

Nu kommt´s:
Habe erst ...

Hallo !

Ich bin hin und her gerissen....

Bei mir, 15 Km östlich von Köln im Bergischen Land liegt ordentlich Schnee !!

Gestern 15, heute 17 Kilometer in aller Herrgottsfrühe durch den Königsforst die Berge rauf und runter, auf vielen Wegen waren meine Fussabdrücke die einzigen ! Sehr geil ...

Danke für eure Tipps !


Hab mich arg geschont und erstmal gar kein Sport gemacht, ordentlich Vitamine gemampft und viel geschlafen.
Am Donnerstag ein gaaaanz laaangsamer Lauf über 8KM mit HF avg 130 und danach in die heisse Wanne.
Heute geht´s mir bis auf sehr seltenes Husten sehr gut und am ...

Sportsucht!

Mensch der Fritz ist ja ´nen tollen Typ ! :stupid:
Irgendwie gibt´s in jedem Forum solche Pfeifen....

Ich denke, Sport kann schon ne Sucht sein, aber bis zu einem gewissen Grad nicht gerade eine negative.

Ich war früher in der Schule immer superschlecht im Sport und hatte keine Lust dazu, aber ...

Oberkörpermuskulatur erhalten während Marathonvorbereitung ?!?

Hallo zusammen !

Ich mache seit fast 10 Jahren Kraftsport, zwischendurch auch mal mit sehr hohen Gewichten. Irgendwann habe ich dann zum Ausgleich dazu mit Ausdauertraining angefangen. Das hat mir so gefallen, dass ich in den letzten 1,5 Jahren an zwei Marathons (Köln 2003 in 3:54h & Köln 2004 in 3 ...

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