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@icerun
Wie dehnst Du denn Deine Achillessehnen vorm Fernseher?
Ich kenne da nur die Übung auf einer Treppenstufe, wäre aber froh weitere Tipps zu erhalten!
Danke und Gruß

Hallo, bei mir wurde daraus leider ein Fersensporn! Um keine Schmerzen mehr zu haben laufe ich jetzt mit einer Einlage bei der genau an dem Schmerzpunkt ein "Loch" ist. Im täglichen Leben trage ich keine Einlagen, habe aber diesen etwas dumpf anfühlenden Fersenschmerz morgens direkt nach d...

Die Boberger Niederung ist wirklich super schön. Mit Dünen, Heidelandschaft und mittendrin ein Segelflugplatz mit Kiosk zum kurzen stoppen....( :nick: ). Also spätestens ab Frühling wirklich zu empfehlen. Wenn ich bis dahin mein Pensum erhöht habe, zeige ich euch gerne mal den "schönen Osten vo...

Ich würde mit Bänderriss oder Dehnung die Ruhepausen wirklich einhalten! Ich hatte im Oktober einen Bänderriss und habe bis Ende Dezember meine wenigen sportlichen Aktivitäten auf spazieren gehen und nach einiger Zeit aufs Rad fahren be- schränkt. War eine faule und somit ziemlich anstrengende Zeit,...

Willkommen, willkommen liebe Silla :hallo: , vielleicht sollten wir beide die Nachhut der LGHH bilden, da mir die 30-35 km auch noch viel zuviel sind (ab März sieht es da natürlich auch bei mir anders aus :daumen: ). Also, Dir weiterhin auch viel Spaß am Laufen und ich kann Tess wirklich 100%ig zust...

Danke für euer erneutes "Wilkommen-heißen"!! @Anneke: Gerne! (Treffen bei der LG Hamburg, meine ich). @Steif: Schöööönes neues Foto von Dir! Siehst gut aus. Eure 30-35 km Läufe sind mir im Moment noch zuviel, auch wenn ich Ende April Größeres vorhabe!! Also generell gerne, falls ihr mal ei...

Ich bin nun auch hier!!!

Eine kurze wiederholte Vorstellung meinerseits: :hurra: Ich möchte dieses Jahr meinen ersten Marathon laufen, Hamburg natürlich!! Da ich im Oktober einen ziemlich fiesen Bänderriss hatte und noch bis zum Dezember mit Schmerzen lebte, weiß ich das ich es langsam angehen muß und hoffe ganz ganz doll a...

Ich hab da mal eine kurze Zwischenfrage: Bis auf den evtl. vorkommenden Schlamm in Fischbek, wie ist die Strecke denn sonst so? Und die Startzeit mit 7:30? Stimmt das? Das wäre ja grausam am Sonntagmorgen irgendwo in Fischbek (da ist es doch noch tiefste Nacht, vor allem am Wochenende). Also wer wei...

Hanse Marathon 2005

Original von Steif: Da bekomme ich glattweg Dejavus ... oder wie immer man die schreibt! Genau die gleiche Sachlage lag bei mir Ende 2002 vor. Ich meldete mich mit Kühlverband am Fuss zum ersten Hamburg-Marathon an. Gitte, sei so vernünftig und lass die Verletzung so lange wie möglich ausheilen, un...

Hanse Marathon 2005

Original von Spiff: mit 40 Jahren will ich im April meinen 1. Marathon laufen und freue mich, (...) erst seit 2 Wochen mit einem moderaten Training begonnen habe. Mein Ziel ist ANKOMMEN! wie jetzt, du läufst `erst` seit 2 Wochen? Falls ja, rate ich davon ab, denn 4 Monate Vorbereitung sind zu wenig...

Hanse Marathon 2005

Hallo Conni, Danke für Deinen Tip. Ich werde mich wohl lieber mit ein paar 10 und 20km Läufen begnügen, denn KI-Marathon vorher.....Ist mir glaube ich zu viel! Ja, ich lebe auch in Hamburg. Meistens laufe ich in den Boberger Dünen. Ist super schön da, vielleicht kennst Du die Gegend ja? Wo bist Du d...

Hanse Marathon 2005

Guten Morgen, mit 40 Jahren will ich im April meinen 1. Marathon laufen und freue mich, habe aber auch etwas Respekt vor meiner eigenen Courage da ich mir Ende Oktober einen Bänderriss zuzog und erst seit 2 Wochen mit einem moderaten Training begonnen habe. Mein Ziel ist ANKOMMEN! Wenn jemand von eu...

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