Aurelie, ich kann dich verstehen:
Ich hab ein ähnliches Problem: 60kg abgenommen, immer noch (je nachdem, welche Tabelle man fragt) 15-25kg zu viel, d.h. noch einiges Fett, schlechtes Bindegewebe, und deshalb schrecklich mitschwingende Hintern, Oberschenkel, Bauch und Oberarme. Mein Problem ist ...

Ab wann laufen ratsam ist, weiß ich auch nicht. Aber ich kann dir sagen, ich hab vor 4 Monaten ebenfalls mit einem BMI um die 34 (Gewicht: 97kg, Größe 167cm) angefangen. (Vorher bin ich überwiegend geschwommen, und das mach ich als Ausgleichstraining immer noch.)

Vorher hab ich mich im Internet ...

Laufen bringt mir zwar noch keine Glücksgefühle, aber ein gutes Gefühl, etwas für mich getan zu haben und an der frischen Luft zu sein.
Mir ist bewusst geworden, dass ich Fortschritte mache, als ich öfter mal hinter dem Bus hergerannt bin. Früher hätte ich einfach den nächsten genommen, oder wäre ...

Hallo Prusselise,

so hab ich im Januar auch angefangen, ebenfalls um Gewicht zu verlieren. Und ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen: Wenn man das nicht gewohnt ist, können 1-2 Minuten Laufen schei... lang sein, selbst wenn man vorher anderen Sport getrieben hat. (In meinem Fall Schwimmen ...

und ja ich kenne auch youtube, aber ich wollte eine Lösung wo ich einfach auf play klicke und so ein "entertainment channel beginnt". ich möchte net alle 10 minuten wieder was neues suchen müssen.
Du weißt schon, dass es in YouTube auch Playlists gibt, die trölf Videos am Stück abspielen? Es gibt ...

@foto:
Na, und selbst wenn wir was dafür können, wenn wir so sind, wie wir sind: 150kg auf 167cm kommen schleichend und das Leben ist dann echt auch hart genug, ohne dass ständig jmd lacht! Und die Kurve zu kriegen ist wirklich schwer! Meinst du wirklich, dass man -- selbst mit den allerbesten ...

Also, aus meiner persönlichen Erfahrung: Crosstrainer ist mit "echtem Laufen" nicht vergleichbar. Ich hab auch gedacht (weil der hier so rumstand), ich versuch's mal, um überhaupt rauszufinden, ob ich sowas wie Laufen machen will. Bin auch auf Anhieb eine halbe Stunde drauf geblieben und hab ...

Hi Snooselchen,

ich hab auch gerade erst angefangen zu laufen. Um die Trainingsintensität zu kontrollieren, führe ich beim Laufen Selbstgespräche. Solange das halbwegs funktioniert, laufe ich nur wenig zu schnell. :-)
Vielleicht hilft dir das auch dabei, die Zähne nicht zusehr zusammen zu beißen ...

Hi,

ich hab auch gerade erst (im Januar) mit dem Laufen angefangen. Eine Pulsuhr habe ich mir aber bisher nicht gekauft, und ich bezweifele auch, dass ich mir in den kommenden 6-12 Monaten eine kaufen werde. Der Grund ist einfach: Ich kenne meinen Maximalpuls nicht, und ich glaube auch nicht, dass ...

@binoho:
Einige meiner Kollegen laufen auch in der Mittagspause. (Wir haben aber auch eine Dusche, u.a. für die Mittagspausenjogger und die Langeanfahrtswegemitdemradfahrer. :-)

Wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch vorm Rechner sitzt und nahezu unbeweglich "hochgeistiges" Zeuchs verzapft (Uni ...

Sagt mal, geht's euch noch gut? Es können ja nicht alle Leistungssportler sein. Für viele ist es schon ein Fortschritt, statt tagein, tagaus vor der Glotze zu sitzen, mal eine Stunde spazieren zu gehen.
Deshalb hilft Walken gegen Adipositas und Co. Vielleicht nicht so gut wie laufen, aber immer noch ...