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Woher kennst du deinen Maximalpuls?
Läufst du auf dem Laufband oder draußen?
Warum sollte es wichtig sein durch die Nase zu atmen, wenn man in seinem individuellen Trainingsbereich trainierten will? Und was soll das sein?

Gruß,
Gero

Ich hab einfach 220- mein Lebensalter genommen (also 197 ...

Jeden Tag Training bei 70-75% von HFmax in Ordnung?

Hallo,

ich (23, männlich) trainiere jeden Tag bei 70-75% von HFmax, ist das wenn man seine Ausdauerleistung verbessern will in Ordnung, oder sollte man unbedingt auch bei niedrigeren bzw. höheren Pulswerten trainieren?

Also bei mir läuft das Traning jeden Tag immer so ab (Trainingsdauer gesamt ...

Nach Morgensport völlig ausgebrannt. Woran könnte das liegen?

Hallo,

ich bin in den letzten Tagen mehrmals morgens von 5-6 Uhr joggen gegangen, war aber danach den ganzen Tag über völlig ausgebrannt und gestresst, woran könnte das liegen?

Ich laufe schon einige Jahre, meistens abends und morgens zwischen 9 und 12 Uhr, hatte aber noch nie solche Probleme ...

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