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Klamotten beim Laufen sind mir egal, sie sollten halt halbwegs funktionell sein. Ich habe nur Billiglaufklamotten.

Schuhe dagegen sind was anders: mit abgelaufenen Schuhen weiterlaufen, rentiert sich nicht, da zahlt man schnell drauf. Also müssen die Schuhe top sein. Und wenn die gut passen und ...

Hallo,

*Ultra Sports Refresher
*Fettarme Milch
*Isostar als Getränk schon während des langen Laufs. Alternativ nach dem Langen Lauf.
*Red bull nach dem Langen Lauf. Nebenwirkung: selbst wenn ich Red bull um 14 Uhr nachmittags nehme, kann ich nachts nur schlecht einschlafen (diese Nebenwirkung habe ...

Hallo Sandra,

hast du mal eine Laufanalyse machen lassen, denn es kann sein, das du eine Pronation hast und dein Fuß beim aufsetzten nach aussen leicht wegknickt. Mit den richtigen Schuhen, kann das Problem behoben werden. Was deine Wadenmuskulatur angeht, da solltest du mal Magnesium nehmen und ...

Hallo!

ja, ich kenne das! Bei mir ist es so schlimm, dass regelmäßig bei allen meinen Laufschuhen rechts außen bei der Ferse die äußerste Sohlenschicht komplett abgelaufen ist (und dann "abfällt"), während die Schuhe an sich noch "wie neu" aussehen.

Ich rolle mit dem rechten Fuß (im Gegensatz zum ...

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