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Gueng hat geschrieben:Und tut Dir deswegen etwas weh?
Leider tut mir ständig etwas weh bzw. habe andauernd "kleinere" Probleme mit den Füßen. (Marschfraktur letztes Jahr wobei hier auch ein starker Vitamin D Mangel großen Anteil hatte und aktuell hartnäckiges Schienbeinkantensyndrom beidseitig)

emel hat geschrieben:Hi,

Ich hab sensomotorische von motion-foot (Alsterdorfer Markt).
Bin sehr zufrieden. Man nimmt sich dort durchaus viel Zeit fuer die Analyse.

Gruss
Danke für deine Empfehlung, dort hatte ich sogar auch schon angefragt. Wie wurden die bei dir angefertigt? Per Fussdruckmessung + Laufbandanalyse?

Das ist kein sinniger Vergleich. Ich kenne beide Seiten. Und ich kenne weitaus weniger Menschen, die 150kg auf der Bank drücken als 9:20 Läufer auf 2000m. Ersteres bringt Dich schon in eine ganz passable Liga. Die Laufleistung ist im Vergleich dazu eher dürftig. Dazu kommt natürlich die ...

Ohne auf Sinn oder Unsinn der Berufswahl einzugehen habe ich folgende Tipps:

1. Trainiere solange Du nicht "richtig" laufen darfst/kannst Aquajogging. Das macht auch Jan Fitschen, Jan Fitschen » Wasser, Wasser, Wasser – VIVAWEST-Marathon und Buchrecherche in Hamburg oder Deena Kastor. Is Aqua ...

Ein paar Details kennen wir schon.
[INDENT]
2000 Meter in 9:20 sind für dich eine echte Herausforderung.
Entschuldigung, aber ein junger und gesunder Mann sollte das ohne Training hinbekommen.
.

Temperaturen um die 0° C sind für dich "schlechtes Wetter".
Glaubst du im Winter arbeiten die ...

Und die nächste unnötige Antwort... Freue mich über hilfreiche Antworten zu meiner Frage
Ein paar Details kennen wir schon.
[INDENT]
2000 Meter in 9:20 sind für dich eine echte Herausforderung.
Entschuldigung, aber ein junger und gesunder Mann sollte das ohne Training hinbekommen ...

Hi

richtig das wollte ich nicht hören, da du pauschal etwas schreibst ohne die zu Details zu kennen....Sorry aber unnötig.

Hi,

ganz ehrlich (auch wenn du es nicht hören möchtest): Wenn dieses Training zum ermüdungsbruch führt, dann solltest du über die Konsequenzen nachdenken und die Berufswahl ...

Jetzt habe ich den Salat...Cooper Test nicht geschafft :-( Kurz dazu warum nicht: Ich war beim Orthopäden er hat ein Röntgenbild machen lassen, Urteil da ist nichts sie können genau so weiter trainieren nur kühlen...Ich gehe zum Test schaffe alle Tests vorher und beim Cooper Test scheitert es an 50 ...

Ich bin nun bei 1800m bei 9:20 min irgendwie muss ich mich noch steigern...Ich brauche nochmal bitte eure Hilfe.

Ist es zu viel des guten jeden Tag zu laufen bzw. zu trainieren? Da mein Körper es ja nicht gewohnt ist, bin bisher eher jeden Tag Gewichte "heben" gewesen. Daher trage ich 100KG mit mir ...

Ok alles klar dann vergesse ich das mit der Turnhalle wieder..Es sollte in Hamburg ja eine Möglichkeit geben und genügend 400 m Bahnen mit Sicherheit. Oder gibt es eine Seite wo welche aufgelistet sind? Ansonsten dafür gibt es ja google :-).

Ich denke eine Pulsuhr ist besser, da ich den Micoach von ...

Vielen Dank für eure sehr hilfreichen Antworten, dann mache ich mich mal auf die Suche nach einer 400 M Bahn. Der Test findet übrigens auf einem Sportplatz statt außer bei schlechtem Wetter in der Halle.

Aber das sollte in Hamburg ja eigentlich kein Problem sein. Falls es gar nicht geht wegen dem ...

Temperatur ist nebensächlich, die Frage zielt wohl eher drauf ab, ob Bahnen frei/geräumt sein könnten


alle Sportstätten mit Laufbahnen, so denn mit 400m Standard (Markierungen innen am Bahnrand beachten)

nein

für Bahntraining ungeeignet und auch nicht norwendig. Eine Uhr ggf mit Stopfunktion ...

Wie ist das Wetter bei Euch? Kannst Du auf dem Sportplatz laufen? Eigentlich müsstest Du das schon mehr oder weniger drauf haben, aber auf dem Laufband würde ich auch kein 2000m-WK-Tempo laufen wollen. Außerdem würde ich der Geschwindigkeitsanzeige nicht zu sehr vertrauen.

Falls die Bedingungen ...

Ausdauer Test Training

Hallo zusammen,

ich habe bereits im Internet probiert eine Antwort zu finden, bin allerdings dort leider nicht fündig geworden und hoffe auf eure Hilfe. Ich habe am 26.02. einen Sporttest bei der Polizei der einen Dauerlauf von 2000m in max. 9:20 min zu enthält und ich würde mich gerne darauf ...

Du läufst erst wieder seit April und dann schon 16-17km und dann wunderst du dich, das deine Füße streiken?
Du solltest dein Pensum mal runterschrauben und nur jeden zweiten Tag laufen gehen und am lauffreien Tag, Ausgleichsübungen und Muskeltraining machen.
Frage mich, was deine Schuhe angeht, wie ...

Hallo,

ich kann nur sagen wie es bei mir war. Ich habe mir soviel Informationen wie möglich aus dem Internet bestellt. Ist ja kein Problem es gibt ja genug anti rauchen kampagnen und aktionen von allen möglichen Behörden oder Vereinen. Diese Broschüren, Flyer, Hefte habe ich mir alle(!) durch ...

Knippi,

mein Gewicht ist nicht 100 sondern 94 KG :) Erstaunlicherweise geht es von der Ausdauer her schon nur die Füße mucken rum. Vielleicht sollte ich halt echt mal noch langsamer beginnen als 4-5 mal die Woche (die waren es am Anfang), 3-4 mal sind es erst seit letzte Woche. Es gefällt mir nicht ...

Hi,

:winken: :danke:

Mein Körpergewicht ist zwar ein wenig erhöht aber ich denke es ist ok für meine größe. Bin 186 cm groß und habe einen BMI von 26.9, bin ja schon dabei ihn zu senken mit laufen.

Schmerzen in den Füßen

Hallo,

ich habe mich hier unter anderem angemeldet in der Hoffnung das mir jemand eventuell einen Rat geben kann und ich nicht direkt zum Arzt laufen muss. Es geht um folgendes:

Ich habe seit Anfang April wieder angefangen regelmäßig 3-4 mal die Woche zu laufen. Anfangs noch mit irgendwelchen ...

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