Banner

Die Suche ergab 6 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Hallo Käferin, hmm - ich hatte es immer für den einen Tag gerechnet! Da kam dann einmal minus 230 raus. Das machte mich stutzig ob ich mit meiner Formelberechnung richtig liegen. Also müsste es doch reichen, dass wenn ich mich einfach an meinem Grundumsatz + 100 orientiere, regelmäßig Sport mache un...

Energiebilanz

Hallo Lauffreunde, ich habe nun schon des öfteren etwas über die Energiebilanz bei euch gelesen. Aber wie funktioniert denn nun genau das Prinzip? Ich habe einen Grundumsatz - den brauche ich zum leben ohne Bewegung, dann meinen Bedarf. Ziehe ich nun alles was ich an Energie verbrauche davon wieder ...

Hallo an alle Beteiligten, nun habe ich lange nichts von mir hören lassen, weil ich im Urlaub war. Vielen Dank für eure Antworten! Ich hatte auch alle Klamotten im Urlaub mit und bin auch einmal am Morgen gelaufen. Allerdings mache ich nicht so einen typischen Urlaub mit am Pool liegen und so. Sonde...

Richtig aufwärmen - aber wie!

Hallo an alle Lauffans, wie wärmt man sich am effektivesten auf??? Bei mir direkt vor der Haustür befindet sich ein Berg - mit eine langen Treppe zur Kirche! Die laufe ich meistens 1 mal hoch - runter - hoch! dann gehts los - mit 3 Min. walken - 1 Min. laufen - 3 Min. walken - 1. Min. laufen... (das...

Erst einmal vielen Dank für eure Antworten, ich bin auch vor einer Stunde erst wieder rein und habe meinen inneren Schweinehund überwunden. Gesamt: 24 Minuten - Angefangen mit 3 Minuten Walken + 1 Minute laufen! Hat gut funktioniert & auch Spaß gemacht! Ich musste raus - war super motiviert Zu m...

Wie esse ich richtig?

Hallo an alle Fans des Laufens, ich hatte schon einmal im vergangenen Jahr mit dem Laufen angefangen. Leider hat mich damals im September das ein oder andere mal ein Regenguss überrascht und somit ließ ich es bleiben. Nun habe ich aber wieder angefangen und bin gerade dabei meinen Rhythmus zu finden...

Zur erweiterten Suche