ein schön verfasster und interessanter Bericht. Glückwunsch zu deiner Zeit bei dem Lauf.

ich bin auch auf der suche nach einem Laufband.
Dieses soll mich in den Wintermonaten "unterstützen", wenn ich nicht gerade ski oder boarden bin.
würd mich freuen, wenn es ein paar hilfreiche Beiträge gibt.

Gruß Schral

Laufen kann schon eine Erkrankung darstellen, man sollte wie so vieles im Leben nur in Maßen machen!

es ist doch selbstverständlich, dass man so ein ereignis verfolgt und das auch auf eurosport!

Hallo Sebastian,

ja das ist richtig mit dem Optimalen Plusfrequenz, man sagt er soll so bei 160 liegen.
Um nicht über die 160 Pulsfrequen zu kommen, solltest du so laufen, dein Puls nicht darüberliegt.
Normal liegt ein Ruhepuls zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute, wobei er auch bis 100 Schläge ...

dieser Schuhe dürfte ein sehr bequemes und komfortables Laufen hervor rufen.
wie von DanielaN schon erwähnt, dürfte nur noch barfuß laufen drüber gehen.

Hallo Garuda,

12 kmh sind wahrscheinlich wirklich ziemlich langsam :daumen: . Ich habe daher erwogen, mir auf Deinen Rat hin gleich einen Rollator zu kaufen :peinlich: . Ich will aber noch etwas warten, bis das Laufband kommt und den thread hier nutzen, um meine Erfahrung damit zu posten. Schön ...