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Knorpelschaden-OP, AMIC oder anderes Verfahren: Eure Erfahrungen?

Hallo zusammen,

ich wurde vor 4,5 Wochen aufgrund eines retropatellaren Knorpelschadens 3. Grades am offenen Knie operiert. Es wurde nach dem AMIC-Verfahren operiert. Also Mikorfrakturierung iVm Membran.

Ich soll, darf, muss täglich "kleine" Physioübungen machen. Morgens, mittags, abends je 20 ...

ADHS und joggen! Wie lange, wie oft, welcher Puls? Alternativen?

Hallo,

vielleicht kennen sich hier bitte welche mit der Thematik aus, wie oft und wie lang mind. und max. und in welchem Pulsbereich sollte man joggen, um ADHS-Symptome zu lindern?

Welche anderen Ausdauersportarten (Seilspringen, Fahrrad fahren ...) bieten sich da an?

Danke Euch.

Schöne Grüße

DU

Suche Minimal- und Barfußschuhe - Alternativen zum Nike Free

Hallo,

ich war bzw. bin noch noch immer vom Free bis 2018, besonders von dem Modell aus 2018 begeistert. Zwar kein richtiger Barfußschuh, aber immerhin Minimal.

Den neuen Free in der 3er-Version ist für mich 1. echt hässlich und 2. nicht tragbar (verschlimmbessert?). Wenn 2. nicht wäre, würde ich ...

Nimm bloß keine Lilafarbenen, die machen nur langsam ... neongrün wäre vermutlich die geeignete Wahl für schnelle Intervalle. Dunkelgrün oder blau für die Longruns ...

Um die Farbe gings ja nicht! Ich nehme immer transparent, passend zu den Schuhen. Bin nicht nur unbeugsam, sondern auch so ...

Nutzungsdauer

Hallo,

wie lange lauft ihr Eure Laufschuhe?

Wie lange geht ihr Eure Laufschuhe, Sneaker ... ?

Irgendwann sind ja wohl alle Sohlen durch, auch wenn man die Schuhe nur zum Gehen benutzt, oder!?

Schöne Grüße

DU

Probleme, Schmerzen durch sensomotorische Einlagen?

Hallo,

hat hier jemand Erfahrung mit o. g.?

Ich trage seit einigen Monaten inzwischen täglich sensomotorische Einlagen.

Ich weiß zwar nicht, ob meine verspannten Plantarfaszien, meine dicken langen äußeren Wadenmuskeln, verdickten Popliteusse davon kommen, aber da das nicht besser wird, das alles ...

bones hat geschrieben:Vertraue Dir selbst. Damit bist Du die letzten 4 Jahre doch gut zurechtgekommen.
Dachte, könnte sich was geändert haben.

3 Profis 3 Meinungen

Hallo,

heute nen Verkaufsmarsathon hinter mir.

War Runners Point, Sportscheck und un einem Laufladen.

Jeder Verkäufer sagte was anderes (Supination, Neutral, Pronation).

Woher weiß ich jetzt aber, was ich wirklich bin, habe und benötige?

Schöne Grüße

DU

Hallo zusammen,

schließe mich hier mal an.

Bin seit Kurzem Brillenträger. Mit Brille bei Regen joggen ist ja mal total bescheiden. Kontaktlinsen vertrage ich nicht.

Jetzt suche ich ne möglichst wasserabweisende oder -dichte Schirmmütze mit möglichst langem Schirm. Bis jetzt hab ich in diesem ...

Befestigung Smartphone?

Hallo zusammen,

hab seit Kurzem ein Note 4. Hatte vorher noch ein "steinzeitalterliches" S3. Das S3 hatte ich beim Laufen immer in der Hand, ist aber futsch. Ja, war zwar anfangs auch gewöhnungsbedürftig, aber es ging dann wunderbar. Das Note 4 ist aber ne ganze Ecke größer und ständig in der Hand ...

V800 oder Forerunner 235? Oder doch eine andere?

Hallo zusammen,

wo liegen die Vor- und Nachteile o. g. Uhren?

Gesucht wird eine Uhr fürs Krafftraining, HIIT, Joggen und Fahrradfahren.

Wie fest/gut sitzt der Gurt der V800?

Bei welcher ist das GPS besser?

Oder gibt es eurer Meinung nach andere/bessere Uhren, die o. g. in allen Belangen für o ...

Welche Laufuhr mit Lichtmessung? Eure Empfehlungen?

Hallo zusammen,

zum Biken benute ich nach wie vor runtastic. Beim Laufen hatte ich bis vor Kurzem noch mein altes Smartphone S4 um den Oberarm geschnallt, was mich aber immer wieder gestört hat. Jetzt hab ich das Note 4 und das ist mir zu groß, die App zu bedienen, war mir immer auch zu fummelig ...

Ist das für mich gut/gesund? Barfußjoggen, Minimalschuhe! Oder was?

Hallo zusammen,

ich jogge ja immef wieder mal - 10 km sind so "mein Ding". Mein sportlicher Schwerpunkt liegt beim Turnen und Krafttraining.

Ich habe Senk-/Spreiz-/ und wohl auch Plattfüße. Manchmal hab ich auchn Bleifuß.

Vor Jahren habe ich mal eine Laufanalyse von einem HM-Läufer machen lassen ...

Barfuß doch nicht so gesund? Weiche Einlagen das Beste?

Hallo zusammen,

heute beim Doc ein Interview über Füße, Schuhe ... gelesen. Hab noch schnell Foto machen können.

siehe Mit besten Grüßen von den Füßen: Unterwegs auf Stoßdämpfern - FOCUS Online

O. g. bedeutet ja, dass man quasi kaum barfuß gehen sollte, weil ja fast überall Beton, Stein und ...

Vibram Five Fingers - Welche Größe?

Hallo zusammen,

habe mir o. g. Paar bestellt und mich anhand der Größentabelle auf der HP von Vibram orientiert. Ergebnis: die Schuhe sind viel zu groß. Also retour und eine Nummer kleiner bestellt. Ganz subjektiv finde ich die jetzt noch immer einen Tacken zu groß, also habe ich mir jetzt noch ...

Eure Empfehlungen Einsteiger-Pulsuhren?

Hallo zusammen,

so, ich versuchs nochmal. ;-)

Pulsuhren ohne Brustgurt sollen wohl nicht so der Burner sein.

Ich brauche wirklich nur eine Pulsuhr, dann mit Brustgurt, die mir den aktuellen, den durchschnittlichen und den höchsten Puls anzeigt und das möglichst groß im Display.

Durch Zufall bin ...

Suche gute, günstige puristische Pulsuhr ohne Brustgurt

Hallo zusammen,

ich suche o. g.

Die Uhr braucht nur den Puls und die Uhrzeit anzeigen.

Welche könnt ihr mir bitte empfehlen?

Was haltet ihr von diesem Angebot:

Zeitschriftentipps auf FETTRECHNER.DE

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße

DU

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