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Hallo Lighty,
Hmm, aber ketogen ernähren hört sich für mich so an, dass man die Kohlenhydrate praktisch weg lässt. Das wäre aber keine ausgewogene, gesunde Ernährung (aber ich weiß, es gibt für alle Möglichen Ernährungsweisen Verfechter...). Oder verstehe ich das falsch?
Viele Grüße
Sophie

Hallo Julia,
Vielen Dank für Deine Antwort!
Echt, Du nimmst kein Langzeitinsulin? Ich wußte gar nicht, dass es Leute gibt, die so eine Insulinbehandlung haben... Ich denke, das spricht auch dafür, dass Du schon ein bißchen kurzwirkendes vor dem Lauf brauchst, wie Dein Arzt Dir gesagt hat. Meine ...

Hallo Julia,
Ich habe erst jetzt Deine Thematik und die Antworten darauf gesehen. Ich denke, Du hast bereits einige gute Tipps bekommen. Noch etwas von mir als ebenfalls Typ 1: Meine Erfahrung ist, dass mein Blutzucker steigt, wenn die Anstrengung sozusagen "zu viel"/"zu heftig" ist (ich glaube ...

Ich persönlich nutze dafür das Trainingstagebuch von Runners World ;-) : So werden die Kilometerzahl meiner Schuhe addiert und ich weiss bescheid. Denn je nachdem, wie und wo man läuft, sieht ein Schuh vielleicht noch ganz gut aus, aber die Dämpfung ist nicht mehr so gut. Da dies allmählich passiert ...

Wenn man im Forum seine Fragen nicht stellen kann, ohne verspottet zu werden, finde ich das echt doof.
Mich hat zu Beginn auch das Atmen beschäftigt. Es wird oft gesagt, "es geht automatisch", das finde ich aber durchaus nicht. Und die "richtige" Atemtechnik tut bestimmt was für die Leistung (wobei ...

Ständig verschwinden Senioren spurlos im Internet, weil Sie "ALT" und "ENTFERNEN" gleichzeitig drücken.

Bei dem Satz in der Nachricht von Steif mußte ich so lachen ;-)) .

Naja, wahrscheinlich sind wir Triathlonheinies einfach alle irgendwo Kontrollfreaks. :P


Das Ziel der Intervalle ist es also im Endeffekt, auf 10km schneller zu werden, auch auf 21km, da ich eine MD in Angriff nehmen will. Die bisherige Bestzeit auf den 10km Laufsplit ist 51:03, außerhalb eines ...

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