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Ich bin sozusagen ein Verräter - mal Läufer (sehr langsam) mal Walker (schneller als wenn ich laufe) ja nach Lust, Laune und Körperzustand :P
Immer mal wieder kommt es zu Mißverständnissen und irgendwer ist jemandem im Weg. Ich achte immer darauf nicht in der Mitte zu laufen/walken und niemanden zu ...

Hallo!
Ich wollte nur mal kurz berichten, ich habe auch einen Fersensporn und immer wieder Probleme mit der Plantarsehne. Gebessert hat sich das ganze schon durch anpassen guter Schuhe nach einer Laufbandanalye. Seit letzter Woche habe ich jetzt für meine Alltagsschuhe Einlagen (vom Orthopäden) und ...

Das ist ja blöd :tocktock:
Mit meinen Laufschuhen habe ich nämlich beim Volleyball keine Probleme, darf die eigentlich aber in der Halle nicht tragen, da sie schwarze Striche auf den Boden machen. Wenn ich in meinen Hallenschuhen 2 Stunden gespielt habe, habe ich meist starke Schmerzen.
Trotzdem ...

Hallo Weve,
ich habe wirklich herzhaft gelacht, aber ganz genau so geht es mir auch! Ich laufe am liebsten im strömenden Regen, da sind nicht so viele Leute unterwegs. Ich fühle mich immer wie das Nilpferd Gloria in einem Rudel Gazellen.
Wenn ich dann noch bergauf einen Spaziergänger überholen muß ...

Dachte mir fast schon, daß das schwierig wird.......
Trotzdem danke für Eure Mühe!!!!!
Das mit der Karte ist eine gute Idee (hätte ich ja auch mal selber drauf kommen können), werde mich da mal schlaumachen!
Bis dann
LG

Laufstrecken in PLZ 42.....

Tach zusammen!
Könnt Ihr einem totalen Anfänger noch schöne Strecken in der Nähe von Remscheid/Wermelskirchen empfehlen außer der Remscheider Talsperre? Wäre nur gut wenn es nicht allzu bergig wäre da die mich Schlaffi immer total aus dem Rhythmus bringen :wink:
Wäre toll wenn noch jemand aus der ...

Liebe Kathrin!
Tolle Leistung, herzlichen Glückwunsch!!!!!
Du hast mir wieder Mut gemacht, daß es doch zu schaffen ist, spiele ungefähr in Deiner "vorher" Gewichtsklasse und habe im Moment den totalen Hänger!
Ich gehe noch heute Abend laufen!!!! Ich will das auch schaffen!
Ich fand' den "Rosamunde ...

@Frixi und Hammer
nun beruhigt Euch doch mal wieder und nehmt nicht alles soooo ernst was der andere schreibt, so kommt ihr nie zu einem Ende der Diskussion...

@Hammer
danke für die Tips, das hört sich doch gut an, vor allem die Sache mit den Dehnübungen habe ich bisher ziemlich vernachlässigt. Da ...

Hallo Ralf!
Ja, ich habe auch schon festgestellt, daß es Tage gibt, da habe ich das Gefühl ich könnte immer weiter laufen und an anderen Tagen habe ich das Gefühl nach 5 Minuten aufgeben zu müssen (dem ich dann natürlich nicht nachgebe :wink: )
Ich werde einfach mal versuchen ein bißchen zu ...

Hallo Steif!
Vielen Dank für Deine Tips, ich werde es jetzt mal auf diesem Wege versuchen weiter zu trainieren und gucken wie mein Körper so darauf reagiert :)
Die Strecken die ich laufe sind denke ich gut vermessen, es sind Rundwanderwage und die Distanzen sind auf einer Wanderkarte angegeben, ich ...

Hallo Ralf,
Du hast Recht, in meinem ursprünglichen Posting habe ich keine Frage gestellt. Es war mein erstes Posting und ich wollte einfach erstmal gucken wer sich hier so "rumtreibt". Ich meinte, daß ich mich hier grundsätzlich angemeldet habe in der Hoffnung hier Tips zu bekommen. OK, ich hab ...

@JuergenF: danke, sehr schön gesagt

@ Kylie: So wie Du das jetzt schreibst kann ich das für mich viel besser akzeptieren :nick:

Jeder läuft aus einer anderen Motivation und deshalb sei des doch jedem überlassen wie schnell er läuft. Ich habe jetzt mit 37 Jahren zum ersten mal mit dem Laufen ...

@Kylie
1.) natürlich wollen wir Schnecken (also zumindest ich) schneller werden, im Moment kann ich aber nicht über einen längeren Zeitraum schneller laufen, also muß ich üben, üben, üben und das funktioniert derzeit halt nur im Schneckentempo
2.) wo sind denn die Tips von Hammer? Hab jetzt alle ...

Ich habe jetzt auch ganz bewußt nicht mehr darauf geantwortet, ist mir zu blöd über die Definition von "Laufen" zu diskutieren, darum geht es hier doch nicht. Laßt uns hier weiterschnecken, irgendwann werden auch wir besser und bis dahin ignorieren wir sowas halt einfach!
:daumen: :daumen: :daumen ...

Hallo Hammer 1968!
Ich will Dich nicht steinigen und nicht streiten, nur meine Meinung ändere ich auch nicht, deshalb nur in Kurzform ein paar Fakten.
- in bin nicht krank aber total untrainiert und fange gerade erst an zu laufen, klar werde ich noch schneller
- na klar kann ich schneller laufen ...

Wer sagt denn, daß ich das Tempo nicht steigere???? Ich laufe erst seit ca. 4 Wochen, gehen und laufen abwechselnd habe ich anfangs gemacht und nun laufe ich halt ganz langsam aber durchgängig, natürlich will ich das Tempo steigern.

cool, so ein T-Shirt wäre der Hit.
@Gregor, welcher Mann ist denn nicht manchmal gerne Hahn im Korb?
Mal ne andere Frage, was ist denn "schwurbeln"????????

Ich bin sooooo glücklich, Ihr seid genauso lahm wie ich!!!!!
Es sollte Joggingstrecken geben die für jeden gesperrt sind der schneller als 8 Min/km läuft!!!!!!
Ich sag Euch, irgendwann kommt unsere Stunde und wir werden den ersten Jogger überholen, das wird zwar noch lange dauern, aber das ...

Vielen Dank für die vielen aufmunternden Worte, es hilft mir bestimmt beim nächsten Lauf mir nicht ganz so albern vorzukommen wenn mich mal wieder alle überholen und ich mich irgendwie gehetzt fühle und mich zwingen muß langsam zu laufen, da ich sonst nach 5 Minuten unters Sauerstoffzelt muß ...

Ist schon nicht schlecht, aber ich bin noch ein bißchen langsamer. Mein Puls ist nicht das Problem (der ist zwischen 135 und 140 nur bergauf bis 155), aber ich schaffe es von der Muskelkraft einfach nicht schneller und gerate dann sehr außer Atem

Da bin ich aber froh, ich bin nicht alleine :nick:
Was macht denn mehr Sinn, zu versuchen diese Strecke jetzt erstmal was schneller zu laufen, oder zunächst weitere Strecken in meinem Schneckentempo zu laufen?

Extremes Schneckentempo

Ich habe vor gut einem Monat mit dem Laufen angefangen (erstmal immer walken und laufen abwechselnd) und habe es jetzt zum ersten Mal geschafft 30 Minuten am Stück zu laufen :daumen:
Allerdings laufe ich suuuupppper langsam (muß schon aufpassen, daß mich manche Walker nicht überholen :) ), ich ...

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