Hey,
ich habe mich mit diesem Thema auch vor drei Monaten auseinander gesetzt und sehr viel gelesen.
Wichtig ist, nicht nach einem Krafttraining noch laufen zu gehen....wegen Laktatfreisetzung, die würde wohl gestoppt werden.
So war es von Profis zu lesen. Ich mache es so, das ich abwechselnd einen ...

Hi,

also ich hatte genau Deinen Schmerz in den letzten 4 Jahren dreimal. Es war immer der Meniskus. Immer OP.
Letztes Jahr war dann einmal das Kreuzband dabei. Ich würde nichts ausschließen und dringend zum Arzt gehen.
Laufen gehen, bitte nicht mehr. Wird nicht besser dadurch.

Drück Dir die Daumen ...