Hallo,
ich bin eine Gelegenheitsjoggerin, heißt letztes Jahr im Frühling / Sommer / Herbst war ich zwischen 2 - 3 Mal die Woche trainiert, doch im Winter hab ich eher ausgesetzt.
Möchte jetzt wieder richtig durchstarten, doch welche Frage mich schon lange beschäftigt: Ist es besser, mit leerem Magen ...

Nasenduschen kann ich auch nur empfehlen! Damit werden Keime aus der Nase gespült und sie ist gleich viel freier...
Bei einer Erkältung kann ich aber auch nur empfehlen, wenigstens ein paar Tage Pause zu machen, denn wenn man sich noch schlecht fühlt, sind immer noch Viren im Körper, die jederzeit ...