Banner

Die Suche ergab 31 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Netter Berich und gute Zeit, Glückwunsch! Ich bin dieses Jahr auch in Bad Pyrmont den Halbmarathon gelaufen. Wenn man sonst nur im Flachland läuft, hauen die Berge da ganz schön rein. Im Vergleich zu einem HM in der Ebene kann man von der Zeit da locker 5-6min abziehen.

Ich war jedenfalls echt ...

kannst Du noch radläden in münster empfehlen?

Nee, leider nicht wirklich. Ich war noch bei Look am Dingbänger Weg, aber die hatten nicht viel eigentlich. Ein älteres Rad von Hai mit 105er aus dem Jahr 2005 gab's dort. Hat nur 800€ gekostet, aber insgesamt hat mich der Laden nicht wirklich ...

ich war jetzt mal im veloladen und bin nun um einiges schlauer. wichtigste komponente beim radkauf: knete. die cannondale renner, die mir ans herz gelegt worden sind, sind mir zu teuer. ohne die grenze von 1300 Euro zu überschreiten, könnte ich mir vorstellen ein orbeo gavia (abweichend zum ...

Nun habe ich erst gestern rein zufällig einen Trainingsplan für 10km Sub 46 gefunden und sogar da waren 8:00 Einheiten dabei. :confused: Hier zum Beweis.

Hilfe, was ist das denn? Zum Glück laufe ich nicht nach Trainingsplänen ;)

Zum Thema: Klar ist es nicht gerade freundlich, jemanden ...

Ich bin am Sonntag auch den Marathon von Dortmund nach Essen gelaufen und fand die Steigungen echt ziemlich hart. Mein Ziel war eigentlich, unter 3:30h zu laufen, deshalb bin ich bis etwas über km 30 mit der Brechstange jeden km unter 5min gelaufen, obwohl ich's schon ab km 20 zäh fand. Bei km 37 ...

Hallo!

Mir kommt das auch ziemlich extrem vor. Klar ist man nach Wettkämpfen für den Rest des Tages etwas platt, aber eigentlich kann ich schon den ganz normalen Tätigkeiten nachgehen dann.
Nach langen Läufen (30km aufwärts) geht ca. 1h lang gar nix, aber danach ist eigentlich wieder alles ok.

Ich ...

langstreckler hat geschrieben:Und gerne zwischen den Intervallen längere Pause, das schadet nicht. Ich mache durchaus 2min Pause zwischen 1000m.
Ich hab doch 3:45 Pause gemacht. Oder meinst du, 2min lang gar nicht laufen?

CarstenS hat geschrieben:Hallo rabauke,

hast Du auch Wettkampfergebnisse auf kürzeren Distanzen?

Gruß,

Carsten
Nee, leider nicht. Deshalb weiß ich auch nicht wirklich, wie schnell oder langsam ich die Intervalle machen soll...

So, war vorhin zum ersten Mal (seit längerem) auf der Bahn Intervalle laufen. Letzte Woche hat es so stark geregnet, dass die Bahn nicht zu gebrauchen war, aber vorhin ging's, hat nur etwas genieselt.
Bin dann 6x1000m gelaufen und dazwischen immer 600m locker (so 3:45). Dazu jeweils so 3km ein- bzw ...

Danke euch allen!

Werde dann wahrscheinlich TDL und 1000er Intervalle wöchtenlich abwechseln und mich was das Tempo angeht an Daniels orientieren. Für die Intervalle wäre das dann ca. 4:24min/km. Hört sich ganz gut an.
Mal schauen, ob ich das wirklich so genau abstoppe. Wahrscheinlich werde ich ...

Tempotraining für HM < 1:40

Hallo!

Ich möchte gerne im August einen Halbmarathon unter 1:40 (wie weit drunter muss sich noch zeigen) laufen und frage mich nun, wie ein Tempotraining dafür aussehen könnte.

Erstmal zu mir bzw. meinem "Leistungsstand":
Ich laufe seit 1,5 Jahren und bin letzten Sonntag meinen ersten Marathon ...

Mir geht's ähnlich wie dir: Würde mir auch gern ein Rennrad kaufen, hab's als Student aber nicht so dicke.
Obiges Rad würde ich mir aber ehrlich gesagt trotzdem nicht kaufen. Auch Markenhersteller wie Shimano bauen nicht nur gute Teile und für 300€ kann das irgendwie einfach nix sein. Glaube kaum ...

Ich mit meinem Halbwissen würde das nur indirekt an der Anzahl der Einheiten, sondern vielmehr an deren Umfang fest machen. Dieser wiederum richtet sich dann danach, welche Distanz du im Wettkampf laufen willst.
Bsp: Du willst Halbmarathon laufen. Dann würde ich immer mindestens 10km pro Einheit ...

Mir wurde vom Arzt empfohlen, die Einlagen ebenso oft zu wechseln wie die Laufschuhe. Der will zwar sicher auch genug Einlagen verschreiben, aber einmal im Jahr die Einlagen zu wechseln ist bestimmt kein Fehler.

Gruß

Bin mal gespannt, wie sich die Trennung von M und HM auf die Zuschauermenge auswirkt - für den Platz auf der Strecke kann es ja nur positiv sein!
Ich bin 2005 in Freiburg meinen ersten HM gelaufen und fand es gerade gut, dass alle zusammen gelaufen sind, weil die Stimmung dadurch wirklich extrem ...

Tights ham halt auch schon was elitäres. Man ist halt kein "blöder" Fussballer beim Pflichtraining, sondern ein Läufer.
Nix ist weniger elitär als mäßig trainierte Waden in Tchibo-Tights.

---------

Ich laufe nie in Tights. Habe mit normalen Shorts noch nie Probleme gehabt und sehe deshalb keinen ...

Die ersten 10min bzw knapp 2km oder so lauf ich mich auch immer erstmal locker ein. Bei langen Läufen geht's danach dann genauso weiter :wink: und ansonsten geh ich danach in das eigentlich geplante Tempo über. Auslaufen mach ich eigentlich nur nach Tempotraining.
Gleich voll losballern finde ich ...

Das ist auch ne coole Einstellung. :D Ich bin letztes Jahr radgefahren, wenn ich keinen Sport machen wollte. :wink: Besser gesagt, wenn ich nicht laufen "durfte" wegen Regeneration oder so n Quatsch.
Jepp, dazu eignet sich Skaten sehr gut. Oder als Alibi-Sport, wenn man eigentlich mal wieder was ...

Falk99 hat geschrieben:Ach so! Und ich dachte schon, dass ich mich evtl. sportlich übernehmen könnte, wenn ich innerhalb von 8 Tagen zu einem Lauf- und Inline-Marathon antrete.
Danke rabauke - jetzt bin ich beruhigt :daumen: .
Gern geschehen :wink:

Moin!

Bei mir sieht's im Moment so aus, dass ich so 3 oder 4 mal die Woche laufen geh und nebenher noch hin und wieder mountainbike, schwimme und skate. Mountainbiken würde ich gern wesentlich öfter, bin da dieses Jahr aber wenig zu gekommen, da ich das Bike bei meinen Eltern habe. Werde das aber ...

Also "schmerzen" und "weh tun" sind für mich eigentlich Synonyme...
Ob ich irgendwas aber als "ernsthafte" Schmerzen akzeptiere oder es als Zipperlein abtue, hängt auch davon ab, inwieweit das ganze reproduzierbar ist. Wenn mir nach einem längeren Lauf die Beine schmerzen, so dass ich bspw. bei ...

Ich fand's auch ziemlich unnötig.
Wenn schon "Sport" mit B-Promis, dann bitte von Stefan Raab. Da ist dann wenigstens klar, dass es nur ulk sein soll und man weiß woran man ist. Die ARD sollte sich lieber auf ernsthafte Sport-Veranstaltungen konzentrieren, zumal sie es meiner Meinung nach auch ...

Wirklich sehr anschaulich erklärt, danke! :daumen: Insbesondere das Bild mit dem "Zipper" hört sich gut an, werde ich die Tage mal testen. Vor allem was den rechten Arm angeht (atme bisher fast ausschließlich nach links) habe ich nämlich noch so meine Probleme...
Noch schwieriger als den hohen ...

es gibt viele, die ihren ersten und ProbeTriathlon mit dem Mountainbike machen ... hab' ich mir sagen lassen - selber hab' ich davon keine Ahnung :wink:
Bei mir ist halt vor allem das Problem, dass ich mein Mountainbike auch nicht hier, sondern bei meinen Eltern (bei Freiburg) habe, und deshalb ...

Ein bisschen locker bewegen hilft mir auch immer gegen Muskelkater. Laufen ist ok, noch besser finde ich allerdings Radfahren oder ne Runde schwimmen.
So besonders kurz müssen die Einheiten dann gar nicht unbedingt sein, ich achte nur darauf, dass es wirklich gaaaanz langsam und locker ist.
Saune ...

Kurzvorstellung

Moin!

Nachdem ich jetzt schon einige Zeit hier mitgelesen habe, wollte ich mich auch mal registrieren. Deshalb hier mal ein kurzes "Hallo" an alle!
Ich bin m23 aus Münster und laufe jetzt seit letztem Oktober, bin also noch Anfänger. Angefangen habe ich eigentlich hauptsächlich, um meine "Form ...

Zur erweiterten Suche