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@kölnerin....

jetzt geb ich meinen Senf auch mal dazu... auch wenn ich aus der "verbotenen Stadt" komme :hallo:

Ich hab vor gut 2 Jahren angefangen (1 min. laufen - 1 min gehen) und fand es tierisch anstrengend, eine Minute durchzulaufen..... :nick: ... aber wenn man regelmäßig läuft und langsam ...

Aber ich tippe darauf, dass das ganze TamTam hier nicht geschehen wäre, wenn sie 'nen ironischen Smilie in den Thread-Titel gepappt hätte ...bestimmt gut gemeint, Jasper :D ...aber vielleicht nicht so glücklich... damit sagst du ja jetzt, dass... <ich nenn mal keine Namen>...
kleine Bildchen ...

wir sind doch soooo gespannt auf deinen Marathonbericht
...den gibt´s doch auch schon in hundertfacher Ausführung... bestimmt interessanter, stilistisch einwandfreier und überhaupt... das wär doch auch nur wieder irgendein redundanter Beitrag, für den sich keiner interessiert... :zwinker2:

So, jetzt muss ich einfach noch meine Meinung - auch wenn´s nur eine Wiederholung ist - dazugeben: :nick:

Ich fand den Bericht von Pingu sehr nett geschrieben und habe mich dabei amüsiert, oft auch wiedergefunden ... insgesamt fand ich ihn gelungen!
Auf sprachlichen Ausdruck, Grammatik und Satzbau ...

Abmeldung...

:traurig: Leider müssen wir uns sowohl vom Pfannkuchenessen als auch vom Lauf abmelden.... ist was Wichtiges privat dazwischengekommen.... schade, hätten euch gerne alle kennengelernt :nick: Ein andermal vielleicht! :hallo:

Update 19.11.05, 19.55 Uhr
:prost2:
Angie
amanda
der-Kieler1
Lauflöwe ...

Aktualisierung Sonntag, 13.11., 23.48 h

...keine Ahnung ob das jetzt klappt :klatsch:

19:00 Uhr Pfannkuchenhaus

Angie
amanda
der-Kieler1
Lauflöwe
Jublu
Drops
Edith
Sundance
Martinwalkt
fidi
Highopie
gnies
Marienkäfer
Bluenote
Kreisläufer
Kylie *2,5
Caramba
MignightRunner
Foto ...

:hallo: Also, wir haben uns heute auch dazu entschlossen, nach Bertlich zu fahren, um ein bisschen da rumzulaufen :hihi:
...aber eigentlich kommen wir nur wegen der Pfannkuchen :D ... habt ihr denn auch noch 2 Plätzchen für uns übrig???
Kennen zwar keinen, aber das muss ja kein Hindernis sein, oder ...

Unter der Woche laufe ich auch abends... zu Zeiten, da ist es bisher fast dunkel.. und mit der Zeitumstellung dann ganz dunkel. Meine "Hausstrecke" geht anfangs und am Ende durch Wald.... das ist im Halbdunkel oder Dunkeln schon ein bisschen ein komisches Gefühl, obwohl ich nicht wirklich ängstlich ...

Ich sag jetzt als leicht fortgeschrittene Anfängerin, die auch ziemlich langsam läuft, mal was aus meiner eigenen Erfahrung dazu. :D

Ich möchte auch gerne schneller werden - bin ich auch schon merklich, aber halt noch nicht sooo schnell, wie ich´s gerne hätte. Wenn man auf kurze Strecken, sprich 5 ...

Ich hab bzw. hatte das Problem auch, dass ich anfangs - da bin ich auch schon länger gelaufen - immer Schmerzen in den Beinen hatte - so, dass ich am liebsten aufghört hätte. Irgendwann waren sie weg, aber jetzt geht es früher besser....

Zwei Dinge haben mir geholfen:
1. Eine Art Einlage, die ich ...

Tja, dann sach ich auch mal was...

:hallo:

1. Mir hat diese Jahr ein gutes Stück mehr Kondition gebracht:
War es Anfang des Jahres noch was Besonderes, 30-40 min am Stück zu laufen, ist meine längste Laufstrecke jetzt bei 17,25 km in 2:10 h angelangt.
Waren Steigungen – selbst kleinste Hügelchen – am Jahresanfang noch ein großes ...

@alle: Vielen Dank für die vielen Antworten.... es beruhigt mich ja schon, dass es kein Phänomen ist, das nur ich erlebe...

@firenza... tja, für mich war es ein ganz langer Lauf :nick: ... bin das erste Mal in meinem Leben mehr als 17 km gelaufen (nicht, dass es dabei bleiben soll, aber zunächst ...

Geschwollene Hände...

hallo zusammen....

was mir heute passiert ist: hab heute einen längeren Lauf gemacht. So nach ca. 10-11 km bemerkte ich, dass meine Finger sich nur schwer bewegen ließen, weil sie und die kompletten Hände total dick geschwollen waren.
Die Finger sahen aus wie fette Würste kurz vorm Platzen ...

Also:

Wasser muss mit... im Trinkgurt... Flasche in der Hand tragen kann ich irgendwie nicht.
Ohne Schlüssel geht halt auch nicht ... Auto oder Hausschlüssel je nachdem
Tempos... absolut notwendig, weil meine Nase meist schneller läuft als ich :D
MP3-Player, wenn ich alleine laufe
Gps hab ich ...

Hallo Line,

gut gelaufen... da muss auch eine Belohnung sein, finde ich!
An sub60 für die 10 km arbeite ich auch... bisher noch nicht sehr erfolgreich... aber vielleicht sollte ich es ja auch mal mit Joghurt-Schokolade versuchen???

Hi Steif...
also ich bin kein Anhänger exzessiven Dehnens... während des Laufens dehne ich selten... nur dann, wenn ich das Gefühl habe, es könnte mir gut tun.
Und ich laufe einfach ohne mir Gedanken über Vorfuß und was-weiß-ich sonst zu machen.... aber ich denke halt, dass man nicht erwarten kann ...

Hallo Zimtzicke....

hab dir bereits eine Antwort unter "Anfänger" geschrieben und hier jetzt festgestellt, dass einige es gleich wie ich empfinden... die Maschinerie muss erst warmlaufen... wenn du noch nicht so lange laufen kannst... mach langsamer und steigere langsam aber stetig.... und probier ...

Halli-hallo Zimtzicke :winken:

ich laufe seit gut einem Jahr... bin aufgrund meines hohen Alters von inzwischen 48 also sozusagen eine Spätbeginnende :D

Das Problem schmerzender Wadenmuskeln kenne ich nur zu gut... die erste Zeit meiner Läufe ist eigentlich immer schmerzhaft... es dauert meist ...

Verkürzte Zielschlusszeiten...naja, das fände ich dann irgendwie nicht sachdienlich, denn die Unverschämten, Egoisten und Sportsgeistlosen sind ja nicht nur unter den Langsamen zu finden... *das nurmal am Rande*

Ansonsten kann ich der Schimpferei und dem Frust über die Behinderer und sonstigen ...

Sind heute Nacht erst um 1/2 3 heimgekommen.... heute musste mal Ausschlafen sein!
Schade, dass jetzt immer was anderes war und es nie geklappt hat.

Wir wollen übrigens am 10.9. im Vorfeld des Köln-Marathons den Panoramalauf (5,5 km) just for fun mitlaufen. Ist für einen guten Zweck ...

Hallo Elisabeth!

Mir geht´s ähnlichwie dir - es gibt einige Parallelen... ich bin inzwischen 48 Jahre alt... hab auch letztes Jahr mit Laufen angefangen und laufe jetzt seit Anfang des Jahres regelmäßig, allerdings "nur" 3x die Woche... finde ich für mich momentan am besten, damit ich mich ...

Huhu Biene...

dann auch von mir ein herzliches Willkommen hier :hihi: ...auch wenn wir uns aus dem anderen Forum ja schon länger kennen.... vielleicht klappt´s jetzt ja auch mal mit dem zusammen laufen :nick:

Tschüssi

Ich wollte eigentlich auch heute morgen laufen... mindestens 10 km sollten es werden.... :nick: ...wurde dann schon später als geplant wach.... nachdems gestern Abend auch ziemlich spät war... und als ich aus dem Fenster sah, tobte draußen ein Gewitter...es regnete wie aus Eimern!!! :rolleyes:

Ich ...

Huhu alle zusammen!

Da seh ich grade, dass ihr gestern ja auch wieder zusammen laufen wart... ich hatte das gar nicht mitgekriegt... hatte die Woche ein wenig Stress in der Firma...
und gestern hatten wir auch gar keine Zeit zum Laufen.... sooo viele andere Verpflichtungen. Wir werden dann wohl ...

Ich laufe eigentlich das ganze Jahr, wenn ich kann... auch im Urlaub gerne... trotzdem gibt es natürlich Zeiten, wo man nicht läuft, weil man mal ne Woche krank ist z.B und demzufolge nicht laufen kann..... aber bewusst verzichte ich nicht auf´s Laufen.

ciao-ciao

Hi Netti,

freu dich über deine Leistung... das ist was, da kann man/frau ruhig stolz drauf sein!... und du wirst sehen, der nächste Schritt zu den 10 km ist gar nicht mehr groß, das schaffst du jetzt locker!

Ich hab die 10 km zum ersten Mal im frühen Frühjahr/Winter geknackt... und war 85 min ...

Ich denke, man kann die Sachen von Aldi, Lidl & Co. durchaus kaufen und auch gut tragen....nicht immer passt alles perfekt....hab schon ab und an die Erfahrung gemacht, dass die Passform nicht so optimal ist.... aber viele Sachen sind auch ganz ok.

Bei den Hosen sind die Markensachen wohl etwas ...

kannst es ja vielleicht auch mal mit Musik versuchen... das lenkt von "toten Punkten" ab... und hilft vielleicht. Oder nimm dir mal eine andere Strecke vor... Abwechslung hilft gegen Lustlosigkeit :nick:

ach ja, hallo banshee... die Welt ist klein :D

Gruß

Freut mich, wenn euch mein Bericht gefällt...ist ja auch nicht Sinn und Zweck andere zu langweilen... und beim Schreiben wollte ich ein bisschen vermitteln, wie´s einem so als Wettkampfanfänger(in) geht... das war mein allererster und einziger bisher :)

Das Datum stimmt schon.... der Lauf war am ...

Super gemacht! :respekt:

Also, mich hätte das auch geärgert, wenn ich nicht auf der Liste gestanden hätte! Wofür schinde ich mich denn dann so.... doch nur für diese tolle Urkunde! :hihi:

Nee, mal im Ernst...das ist wirklich ärgerlich... aber Hauptsache ist dann doch, dass DU mit DIR zufrieden ...

Nochmal danke für die Glückwünsche und Blumen... war dann doch sehr überrascht :nick:

Uns hat´s gut gefallen... (auch wenn wir von den meisten nur eine Staubwolke gesehen haben :D )

Mit meinem unterhaltsamen Fahrradbegleiter ist mir die Zeit auch wie im Flug vergangen.... und es hat wirklich ...

Tipp: Dein Garmin speichert die DAten auch, wenn du Reset drückst... die kommen dann wieder beim Auslesen am PC zu Tage.... hättest einfach neu starten können und nachher halt 2 Läufe am gleichen Tag gehabt.... :D

Aber halb so wild... es gibt ja noch Gelegenheit zum Üben :traurig:

Gruß
Susemuckel

Wenn die Teile doch nicht soooo teuer wären!!!!! 299 Euro wollen die für den 301

... der 201 hat - bis auf den Pulsmesser - die gleichen Features und ist erheblich preiswerter (156 € bei Marine Tools bzw. 265 € für den 301).

Ach ja, am Oberarm getragen werden die Aussetzer im Wald weniger ...

Also 10.00 Uhr :nick:

sicherheitshalber jetzt doch noch einmal nachfragen: Ist es der Parkplatz direkt gegenüber Plus oder der nächste Parkplatz Richtung Südstrand direkt am Wald (wo der Fußgängerüberweg über die Bahn ist)?

Ich denke, Tom und ich werden um 10 Uhr da sein und 1 Runde mitlaufen ...

Oki, gut: den Plus-Parkplatz kenn ich .... sollte eigentlich kein Prob sein

@mik...also letzten Sonntag sind wir um die Zeit rum auch gelaufen, war wirklich schon ziemlich warm.... im Sommer ist ein bisschen früher nicht schlecht....wollte nur nicht gleich beim ersten Mal nörgeln :wink:

...aber ...

@markus.... samstags oder sonntags sind günstige Tage... das sollte mal klappen.... allerdings sind wir bisher max. 13 km gelaufen und fangen momentan wieder so bei 6 km an aufzubauen.... 20-25 km wären für den Anfang vielleicht etwas zu ambitioniert :D ...aber man kann sich ggf ja auch früher ...

@all: Danke für die nette Begrüßung... fühl mich schon gleich richtig wohl hier :)

@abspecklaufbär.... am U-See bzw. im Wald rundrum lauf ich bzw. laufen wir (männlicher Anhang und 2 Hunde :D ) auch meist - vor allem im Sommer, weil schön schattig.... im Volksgarten meist im Winter.
Fände ich gut ...

Den Test finde ich auch für die Katz!
Thema Alltagstauglichkeit.... ich kauf mir so ein Ding doch nicht, um es im Büro zu tragen?!?

Ich hab übrigens den Garmin 201 und bin sehr zufrieden damit... dass er so "unhandlich" ist, stört mich nicht.... trotz relatv schmalem Handgelenk....
dafür ist die ...

@Carsten... ja so ungefähr... ich hab in letzter Zeit das Gefühl, dass es angenehmer ist, etwas schneller zu laufen... aber eben nur für die Beine angenehmer... der Puls macht halt auf Dauer nicht mit....

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