Entschuldigt bitte, dass ich mich erst jetzt wieder melde. Ich habe habe die letzten Tage dazu genutzt, die Tipps anzuwenden.

Beim Laufen habe ich beim letzten Versuch am Sonntag wohl etwas zu viel gewollt. Laut meines Handyprogramms bin ich den ersten Km in 7 min gelaufen. Das hat sich auf dem ...

Hallo,

ich habe seit kurzem mit dem Laufen begonnen und nun bin ich nach Lektüre dieses Forum etwas verunsichert, ob ich das Training falsch angehe.

Vllt vorweg erstmal mein Ziel: In erster Linie möchte ich regelmäßig 40-60 min Laufen. Am besten natürlich möglichst schnell ohne Gehpausen. Strecke ...