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Danke. Habe eben mal kurz reingeschaut und werde es mir zuhause mal durchlesen. Klingt auf jedenfall interresant und es wird kein Fehler sein das zu wissen auch wenn ich dann vielleicht ohne Pulsuhr trainieren werde :)

Also laut der Formel: 220-Alter (23)= HF Max =197
Bei 85% = 167

Habe ich das dann richtig verstanden, dass ich um diesen Wert trainieren sollte?

OK. Danke für die bisherigen Antworten. Werde die nächste Zeit mal ohne Uhr laufen.
Als vergleich ob sich etwas an meinem Puls geändert hat, kann ich ja in 4 Wochen mal wieder mit Pulsuhr laufen. Kann man dann überhaubt schon Veränderungen erkennen?

Gruß

Pulstraining

Hallo,

ich habe da mal eine Frage.

Ich habe vor kurzem wieder mit dem laufen angefangen. Letztes Jahr war ich eigendlich regelmäßig laufen gewesen.
Nach den ersten Tagen bin ich auch recht zufrieden damit, wie gut ich wieder rein gekommen bin.
Allerdings mit meinem Puls bin ich nicht so sehr ...

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