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Ich habe auch schon überlegt, ob ich vielleicht zu viel trainiere und deshalb auch oft Schmerzen habe. Wie oft sollte ich denn trainieren?

Ich trainiere im Moment für keinen Wettkampf, würde aber einfach gerne schneller werden, damit ich in Zukunft bei Wettkämpfen in einer besseren Zeit mitlaufen ...

Also ich laufe unter der Woche ca. 3 mal Tempoläufe und Intervalle. Am Sonntag mache ich immer meinen langen Dauerlauf 1,5-2 Std. ICh wechsle auch die Laufstrecke, für Tempoläufe natürlich ziemlich flach, aber ansonsten laufe ich auch viel bergauf und bergab.

Meine Wohlfühl Pace, wo ich mich gut ...

ich bin gerade nochmal 5 km gelaufen in 29 min. also das klappt auf jeden fall, ich denke ich mache einfach am sonntag nochmal den 10km testlauf und dann sehe ich weiter, vielen dank für deine hilfe und mühe!!! du hast mir sehr weiter geholfen!

Danke Carsten für deine Mühe, das hat mir sehr viel weiter geholfen. Ja du hast recht, ich trabe vermutlich mehr vor mich her, ich hab mit de rKondition auch gar keine Probleme sondern mir schmerzen die Waden einfach immer total, wenn ich schneller werde.. hab auch schon verschiedene Schuhe ...

oh sorry, kenne mich noch nicht so aus in dem forum :) ich bin 24 und weiblich... ich hab leider keine laufbahn in der nähe, aber ich schaffe auf jeden fall 5 km in 30 min, ich weiß, dass man dann nicht einfach sagen kann, dass 10km dann in 1 std gehen... man muss dazu sagen, dass ich sonst auch ...

ich weiß erst seit 3 tagen, dass ich mitlaufen muss und war vorher 3 wochen krank, bin also total im laufrückstand. ansonsten ist mir auch klar, dass 2 wochen sehr knap bzw. fast nicht machbar ist...

die 1:15 std bin ich gemütlich gelaufen, ging auch oft bergauf, also keine gerade laufstrecke. aber ...

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