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Das hier erreicht ja schon fast das Frustabbau-Potential wie im Thema "Hundebesitzer" HAHA. Leute Wenn mal ein Typ vor euch läuft mit kopfhörern eben einfach auf die Schulter klopfen !

Bei meinem ersten Marathon ist es mir sogar passiert , dass mich 3-4 Fahrräder plötzlich hektisch überholt haben ...

Holla, Also ich würde dir auf jeden Fall empfehlen die Distanzen sofort !..zu erhöhen. Wenn du keine besondere Zeit erreichen willst musst du natürlich nicht Übertreiben ! Aber Wenn du schon bei einem 10 Km Wettkampf mitmachst solltest du deine Muskeln auch daran gewöhnen und solltest mind 2 mal die ...

Hallo Forum,
Aber zum Thema Sport wollten sie einfach nix sagen! Dann kamen nur so Sprüche wie"sie könnenmit dem Arm natürlich auch Tennis spielen" haha. Naja,ich traue was das sportliche angeht sowieso keinem Arzt mehr, der nicht selbst Sportler ist.
Danke schonmal für eure Antworten,

lg FrauT ...

Du und der DerC habt natürlich recht. Ich wollte nur nicht so ins Detail gehen. Gefragt war nach der Pausengestaltung von zeitgesteuerten Intervallen. Und in diesem Fall halte ich die Pausengestaltung für nicht so relevant. Wichtig ist sich soweit zu Erholen, dass man die nächste Belastung im ...

Intervalltraining ...Traben/Joggen oder GEHEN !

Hallo zusammen, ich machs kurz

Intervalltraing z.B. 10min langsam 3min schnell 2min traben 3min schnell 2min traben usw.

In fast allen Trainingsplänen steht "traben" , ich würde allerdings mal von euch wissen wie ihr dass macht, denn ein erfahrener Läufer hat mir gesagt statt 2min traben die erste ...

Arne Gabius sucht seine Chance in Oslo [05.06.2012] - News-Details - Newsarchiv - News - leichtathletik.de

Do 07.06.12
20:00 - 22:00 Sport1
Live: Diamond League-Meeting in Oslo (Norwegen)

Start 5.000m 20:45 Uhr

Ich glaube nicht das Gabius die Norm packt, aber ich lasse mich gerne überraschen ...

Der Stütze sieht so in etwa aus.
Ich bin aber skeptisch mit so eine Unterstützung zu Laufen, nachher geh es nicht mehr ohne die und die Muskel und Sehnen in dem bereich wo die sitzt werden sicherlich abbauen.

Hallo AmunRe, also Ich habe damals auch soo eine "Bandage" (Strumpf hört sich im ersten ...

Also Ich persönlich finde, das man neue Laufschuhe auf jeden Fall in einem Fachgeschäft mit Laufband+Beratung kaufen sollte.

Wenn man gute Schuhe haben will muss man auf jeden fall (was meine Erfahrung angeht) lieber etwas mehr investieren als zu wenig.

Bei mir war es bisher auch immer so dass ...

ich denke diese abwechslung trainiert super alle muskeln und vor allem die kleinen, die stabilisieren!
.... :/

:) Ja ich glaube Abwechslung ist wirklich wichtig....Fahrradfahren und Schwimmen ist echt ein guter Ausgleich , ich bin früher fast nur gelaufen !

danke und dir auch gutes gelingen für ...

Danke für die Rückmeldung.Hallo kullino.

Das mit dem Muskelkater kommt mir bekannt vor , dass ist bei mir genau das gleiche....allerdings habe ich auch erst wieder vor 3 Wochen angefangen mit 5Km.

Also die Einlagen habe ich auf Grund der Diagnose Senkspreitzfuß bekommen, hat mir glaube ich schon ...

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