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Entschuldige highopie

In meinem threat 3:15 habe ich dich blöd angemacht.

Ich nahm an das du dich im 9. Abschnitt blöd über RolandGLA hergemacht hast, leider hatte ich nicht alles vorher gelesen.

Ich möchte mich hiermit ganz öffentlich bei dir entschuldigen .

In Zukunft werde ich meine Zunge im Zaum halten und vor ...

Der Norseman gehört ebensowenig zur Ironman Serie wie der Sachsenman oder Ostseeman oder anderen man.

Als schwierigster Ironman wird der auf Lanzarote gesehen, obwohl ich mir da nicht so sicher bin. Ist ja immer eine Frage des Tages. Frankfurt war ja diese Jahr auch sehr heiss.

@highopie oder Hi Opi?

ich habe den threat eröffnet, also wenn du nichts dazu zu sagen hast:

Einfach mal die Fresse halten. :sauer:

Vielleicht bist du ja auch nen netter........................

Danke ihr beiden für die Mühe, ich habe den Plan runtergeladen und mache mich mal an die Arbeit an meine Termine anzupassen. Nen HM Wettkampf 3 Wochen vorm M ist nen bischen knapp oder?

gruß m

vielleicht kann er ja bei nem 10 km lauf Rennluft schnuppern..........

Ansonsten, meine will partou nicht, die ist zu faul...da kann ich auch nichts machen. Selbst nebenher mit dem Rad ist zu viel, weil ich ja so schnell laufe....mit 13km/h

Ich könnt glatt heulen.

:wink: Also das erste was du dort sehen wirst sind jede Menge läufer/innen die in die Büsche pinkeln. Tu das auch oder such nen Klo, und trink vorher nur 0,3 ltr.
:wink:

Aber Toiletten gibt es dort bei den Verflegungsstellen auch.

Achso, Raver haben doch alle LSD in Urin, sportler (die ...

Es ist schon wichtig unmittelbar nach der Belastung dem Körper Wasser und Kohlendydrate zuzuführen. Das kann auch ne Banane sein. imm doch Maltodextrin, es ist günstig in der Apotheke zu bekommen und du mischt es dir selbst an.

Lars hat geschrieben:Ich spreche hiermit meine Bewunderung für alle aus, die selbst 30Km ohne Trinken auskommen :wow: . Das ist mir unbegreiflich!
Ehrlich gesagt spricht man da von Dummheit. :klatsch: :klatsch: :klatsch:

Vielen Dank für die Tipps und Besserungswünsche. Ich futtere jetzt meine Eisendragees, und werde mal unseren Betriebsarzt aufsuchen. Den anderen Doc werde ich in 2,5 Wochen wieder sehen, mal schauen wie dann die Werte sind.
gruss und frohes laufen

Kannst von mir das Große Buch vom Triathlon erwerben, von Hottenrott. Neuwertig, nur ein paarmal geblättert. Geschenkt bekommen zum Geburtstag leider aber doppelt.
Kannst ja ne PN schreiben.

@ Heiler, war schon nen Zufallsfund, aber ich glaube das ist die Ursache warum ich immer so schlapp bin. Hatte zuerst gedacht es wäre die Trainingsbelastung. Nun- wird wohl beides sein.
Fleisch ess ich schon wenig, höchstens einmal die Woche. Aber Haferflocken solln ja auch viel Eisen haben.
Danke ...

Hab Tabletten bekommen, ist aber nicht so mein Ding , würde lieber die Ursache kennen und entsprechend reagieren

Eisenmangel

Der Doc hat bei mir Eisenmangel festgestellt, was tun? Tabletten essen ?

Kann das mit einem erhöhtem Traininsumfang zu tun haben ( hatte mal ne Zeilang so ca. 15 Std. in der Woche Training)?

WWW:3athlon.de

ich habe auch noch einen in FFM getroffen der, nach seiner Aussage, überhaupt keinen Tri in der Vorbereitung machte.

Ich hab ja wenigstens nen Monat vorher ne Halbdistanz zu Ende gebracht.

Aber was erzähle ich, fang an zu trainieren und melde dich noch heute an, sonst ist der voll ...

Ey Helmet, willst du mich einen Lügner nennen?

Ein Jahr Training für ne Langdistanz reicht. Falls derjenige allerdings fett und spackelig ist darf er nen bischen mehr machen.

3 Wochen sind definitiv zu viel. Nimm die Sachen mit und wenn du morgends so um Sonnenaufgang losläufst kannst du locker ne Std oder so laufen.
Und wenn du das Terrain eh nicht kennst mach einfach ein paar Sprints. Z.B. 1 min. volles Rohr, 2 min ganz ruhig. 10x davon und 2 sets. 1mal die Woche ist ...

Frag doch mal die Triathleten, die fahren auch Rad und machen bei ner Langdistanz nen Marathon.
Bei meinem letzten Marathon hbe ich nur 2 Einheiten >30 km gemacht, aber mehrere Einheiten >3h Rad. War auch OK. Ergebnis 3:20.

Sind ja unterschiedliche Mesmethoden, son GPS ermittelt ja über die Standortposition, Polar funktioniert barometrisch über den Luftdruck. Mit meinem 625 bin ich zufrieden, die Höhenanzeige funktioniert, hatte mal nen Direktvergleich mit ner anderen Uhr und beide zeigten synchron die Höhe an. Über ...

Gehe doch mal auf die Polarseite .........

http://s38951751.einsundeinsshop.de/sess/utn;jsessionid=15447072299d433/shopdata/0140_Shop/0010_Ausr=FCstung/0110_Fitness/0040_Pulsmesser/0100_Running/product_details.shopscript?article=0150_RS200sd%2BPulsmesser%2B-%2BPolar%2B%3D28A001189-00%3D29

ich ...

Ich hab kein Bock überall den Euro 3mal umzudrehen und mich dann noch zu rechtfertigen wenn ich mir mal was gekauft habe was tendenziell überdurchschnittlich gekostet hat. Manchmal muss man sich auch mal belohnen, und sich an was tollem erfreuen. Zum Glück aber kann ich mir nicht alles leisten- wär ...

Service und Entwicklung kosten Geld.

Ein Grossteil der Menschen hier arbeitet doch, wie findet ihr das denn wenn an der Qualität eurer Produkte/Produktivität genörgelt wird und der Käufer / Kunde immer wieder neu ankommt und Nachbesserung verlangt?

Ich wechsele die Batterien bei meinen Uhren ...

Wie sieht dein Trainingsplan aus? Hast du genug Pausen zum erholen? Ich trainier 5 mal die Woche und habe nach dem letzten M 1 Tag Probleme gehabt, Ich war schwimmen und hab ne lockere Radeinheit 2 Tage später drangehängt. Jetzt ist alles gut. :-)

kannst von mir die PC coach lite version die der 410er beiliegt mit Code für nen 5er haben. Da ich nun ne andere Uhr habe ist die über.
schick ne PN

Also zum Brustschwimmen sind die schon geeignet, hatte meine erste Olympiadistanz auch so hinter mich gebracht. Aber das wars dann auch schon.

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