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Ja bin schon schnell los gelaufen aber Beine sind und der letzten zeit echt fit und habe viel Tempo gemacht also war das ok und hat sich gut angefühlt bis zum ersten Stich in der Brust echt doof gewesen ;-(

Partner Berlin

Hey Leute ich suche ein laufpartner in Berlin der mit mir ab und zu Tempo läufe macht.Zeit habe ich in der Woche immer so zwischen 12-16 Uhr.es geht mir darum 5km-10km-15km Tempo Läufe zu machen

Gruß Riccardo

Ja wollte ich Steffen aber da geht man nach gefühlt 1000 Jahren mal mit Kumpels weg ;))) und jetzt verschlafen Wecker nicht gehört ;(
Dafür gehe ich gleich 5km auf der Bahn laufen und versuche die unter 19 Minuten zulaufen

Ich war nur Fur triathlon bis jetzt gemeldet der ist ausgefallen für mich wegen dem Wetter hoffe mache noch ein ;))
100 meilen von Berlin als Staffel
Mercedes halbmarathon
Berliner Marathon
Vllt noch ein Radrennen
Velthon bin ich schon Gefahren 60km ;))
Nächstes Jahr gibt es mehr Multi WK ;))

Das blaue was ich mir ausgeliehen habe kostet 6000 Euro und soviel gebe ich nicht aus und kaufe mir erst eins nach der Hochzeit ;))

Und hatte so Lust am Wochenende mal ne Tour mit ein TT zu machen

Bin heute das erste mal mit den nike lunaracer3 gelaufen und kann den Schuh nur empfehlen ;))
10mal 400m
1= 81s
2= 80s
3= 81s
4= 84s
5= 82s
6= 84s
7= 83s
8= 85s
9= 84s
10= 91s da war ich in Gedanken schon Duschen haha
Hat echt Spaß gemacht obwohl es so warm ist

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