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Vielen Dank für Eure Antworten :D

Dann liege ich mit meinem Gefühl ja doch ganz gut. Ich denke
einfach, dass man doch sicherlich merkt, wenn man "überlastet"
ist.

Dann werde ich morgen mal schauen, wie weit ich komme ohne
Piepton...

Aber versuchen werde ich dieses Own Zone doch mal :wink:

Herzfrequenz bei Anfängern ?

Hallo und erst einmal herzlich Grüße an alle !

Ich habe, nachdem ich 1 Jahr wegen eines Unfalles pausieren
musste, wieder angefangen zu laufen. Vorher war ich soweit,
dass ich problemlos 30 -40 min. durchlaufen konnte. Damals
habe ich keine Pulsuhr benutzt.

Nun habe ich mir eine Laufuhr gekauft ...

Stirnlampe woanders tragen ..

Hallo Michael,

ich bin seit ein paar Tagen ebenfalls Tikka Plus-Besitzerin und bin eigentlich rundum zufrieden. Den Neigungswinkel des Lichtstrahls kannst Du bei der Tikka Plus doch selbst einstellen, so dass der Strahl entweder direkt vor Deinen Füßen oder ein paar Meter weiter auf dem Boden ...

Mein Puls läuft mir davon

Nochmal danke für Eure Antworten. Bei Euch fühlt man sich so richtig gut aufgehoben! :rotate:

Ich werd mich - wie "früher" - überwiegend an meinem Gefühl orientieren und die Pulswerte nicht als das Maß aller Dinge betrachten, sondern lediglich als Hilfsgröße.

Manu

Beim Dauerlauf "schlafen die Füsse ein" schon nach 30min!!!

Ich hab ähnliche Probleme beim Wandern und Fahrradfahren. Beim Wandern (teilweise auch beim normalen Gehen) werden meine Arme manchmal taub, beim Radfahren das vordere Drittel (manchmal auch mehr) meiner Füße.

Bei den Armen liegts daran, daß meine Rückenmuskulatur extrem verspannt ist (muskuläre ...

Mein Puls läuft mir davon

Danke für eure Antworten, damit habt ihr mir wieder Mut gemacht. Ich dachte schon, ich bin die menschliche Version eines Montagsautos... :D

@ Thomas:
danke für den Tip mit der Suchfunktion, werde ich ausprobieren. Ich wußte gar nicht, daß es sowas gibt... :idee:

Regnerische Grüße aus Bayern http ...

Mein Puls läuft mir davon

Ich hab mich nun nach langem Sträuben dazu entschieden, mein Training nun auch nach der Herzfrequenz zu richten und mir eine Polar M71 ti geleistet. Das gute Stück hat meine "Own Zone" einmal nach Alter und (Über-)Gewicht errechnet und ein anders mal nach meiner Herzfrequenzvariablen.
Kurz und gut ...

Ich bin auch neu!

Auch von mir ein herzliches Willkommen! :hallo:

Wenn dir dein Schweini auf die Nerven geht, schick ihn bei mir vorbei, dann können sich unsere Schweinis gegenseitig belabern und wir sind sie los...

:D

Grüße aus Bayern in den hohen Norden

Manu

turbofussgänger, blöde sprüche und meditationstechniken

Hallo Emma,

ich hab mir auch oft Gedanken darüber gemacht, was wohl andere über mich denken, wenn ich im Schnecke-mit-Hexenschuss-Tempo und einer Gesichtsfarbe wie ein Feuerlöscher über den Asphalt schlurfe. http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies ...

Noch ne Neue

@ Südpfalzrunner:

Ich bin eigentlich ein Münchner Kindl, http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/div132.gif aber seit knapp 12 Jahren mehr oder weniger nomadenhaft unterwegs und hab schon in fast allen Landkreisen westlich von München gewohnt. Seit einem ...

Noch ne Neue

Vielen Dank für die nette Begrüßung!!! :roll:

Das hebt die Motivation ganz gewaltig. Ich werde Euch auf jeden Fall über Fortschritte (und Rückschläge :( ) auf dem Laufenden halten.

Jetzt muss ich aber los, sonst muss ich wieder zur S-Bahn spurten, aber fürs Laufen ist es mir eindeutig zu früh (05 ...

Noch ne Neue

Und wieder eine Neue im Forum... :hallo:

ich heiße Manu, bin 33 und habe gestern endlich wieder mit dem Laufen begonnen.
Ein bißchen Lauferfahrung hatte ich ja schon und wollte dieses Jahr im Frühjahr eigentlich auch am Weinstraßen Halbmarathon teilnehmen, war auch schon angemeldet und fürs ...

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