Hey Alex,

unmöglich würde ich das Unterfangen definitiv nicht bezeichnen. Mit ähnlichen Umfängen und wenig Intensität konnte ich dieses Frühjahr ähnliche Zeiten in meinen Wettkämpfen erreichen. Ich geh einfach mal davon aus, dass neben den 50 WKm auch noch Radtraining, Schwimmen und Stabi auf dem ...

Hat hier irgendwer schon mal an diejenigen unter uns gedacht, die an farbfehlsichtigkeit leiden? knallrote schrift auf schwarz?! fasst unlesbar :klatsch:
war zumindest das erste, was mich hier gestört hat :D
abgesehen davon ist das layout der RW doch jeden monat nach dem gleichen schema. ich seh das ...

heyhey dorian,
ich lese hier jetzt auch schon seit geraumer zeit interessiert mit, vor allem weil wir in einem ähnlichem zeitraum einen hm angegangen sind (auch wenn es für dich nur eine "zwischenstation" und für mich mein saisonhighlight war) und das vergleichen von trainingseinheite ja immer ...

sieht doch erst mal ganz nett aus, außenaufnahmen wären vielleicht etwas aussagekräftiger. wenn du schon dabei bist an deinem laufstil zu arbeiten kannst du ja auch mal versuchen mit unterschiedlichen schrittfrequenzen zu trainieren. mir hat das erhöhen eben dieser deutlich geholfen (weil sie bei ...

Wenn dir der Kinvara so gut gefällt kannst du ja auch mal in den Mirage 3 reinschlüpfen. Der ist etwas schwerer als der Kinvara und bietet mehr Dämpfung, ist trotzdem ein schön direkter Schuh, mit dem LL gut gehen.

hey wieselbursche!
ich kann dir nur raten die ersten 5-6 km nicht allzu schnell anzugehen. man lässt sich ja doch gerne mitreißen und rennt dann zu schnell los. lass dir zu beginn ruhig 2-3 sekunden mehr zeit pro km, die holst du dann hinten leicht wieder raus!
ansonsten sieht dein unterfangen doch ...