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Habt ihr denn alle keinen MASSEUR eures Vertrauens mehr, der sich so etwas mal unverbindlich anschaut??
Ulli

Leider nicht. Muss gestehen, war bisher auch noch nie bei einem Masseur...

Ja, denke ich auch - evtl. Nerv eingeklemmt und das könnte man gut "ausheben".

Würde mich mal an eine Stange ...

Laufen trotz Rückenzerrung?

Hallo zusammen,

ich habe seit knapp 1 1/2 Wochen Schmerzen im Bereich unterhalb des linken Schulterblattes. Die Schmerzen kamen direkt nach einem 5 km-Wettkampf. Diese Woche wurden die Schmerzen dann immer stärker. Gestern war ich dann endlich mal beim Arzt und der meinte, das es eine Zerrung wäre ...

Auch bei mir alter Blog, neue Domain: Vorher Andy B.'s Bloglife jetzt Joyrunner.de



19joerg61( http://19joerg61.blogspot.com/] )
cologne_biel_hawaii Running-for-kids -> Lauftagebuch, Laufberichte, Spendenläufe
cologne_biel_hawaii Ultraläufe
demiaen ( Nebellauf )
dirk7603 ( http://www.dirk ...

Liebes Tagebuch!
Nachdem letzten Freitag mein großer Tag war, war ich in dieser Woche zweimal Laufen.

Wenn ich jetzt behaupten würde, dass es gut gelaufen ist würde ich leider lügen. Beide Male war es eher ein "unrundes" Gefühl.


Hey Ulrike,

"unrund" das klingt haargenau nach mir diese Woche ...

Hi Andy!

na dann auch dir herzlichen Glückwunsch. Ist schon krass, wie die Menge einen da mitzieht, oder?

Dann bis zum nächsten Mal. Hast du schon einen neuen Lauf-Termin?

Ja, echt krass, so schnell war ich bisher noch nie unterwegs.

Sehr wahrscheinlich werd ich mich wohl zum Hermann-Löns-Park ...

Hey Ulrike,

auch mir Glückwunsch zur doch tollen Zeit! Ziel unter 50 Minuten und dann doch so weit darunter! Super!!

Ich fands auch einfach traumhaft, mein Ziel waren ja unter 32 Min. und habs echt geschafft 29:23 Min. zu laufen, konnte es auch kaum glauben. Wie die Menge einen doch mitzieht ...

Hi Ulrike,

naja Fit ist relativ... Konditionell fühl ich mich gut, nur leider macht meine Wade bzw. eher Schienbein ziemliche zicken beim gehen, obwohl ich Montag das letzte Mal gelaufen bin und mich einige Tage erholen konnte.

Aber wat solls! Morgen noch mal ordentlich Gas geben und Montag geht's ...

5 KM?
Reini1
FrauWolke
monoa


10 km?
chrypray
Holgi
Necromancer
Gehirnkaries a.k.a. Chris


Wie für Ulrike ist es auch mein erster öffentlicher Lauf. Bin schon tierisch gespannt. Hoffe nur das meine Wade bis dahin nicht mehr allzu dolle schmerzt... :frown:

Hallo Andy!

Echt, du kennst meinen Köter? Willst du nicht mal mit dem rausgehen... der tut auch nix und will nur spielen! :zwinker2:

Würde mich freuen, dich und auch andere von dieser Seite beim Nachtlauf kennenzulernen.

Mein erster Gedanke war: Cool, noch ein Anfänger, dann kann man zusammen ...

Hallo Ulrike,

lese mit Interesse dein Tagebuch, da ich auch Mitte Juli mit dem Laufen angefangen habe und mein erstes großes Ziel auch die 5km beim SportScheck Nachtlauf in Hannover sind.

Wünsch dir weiterhin noch viel Glück gegen dein Köter, den kenne ich nur zu gut... :D
Vielleicht sieht man ...


19joerg61( http://19joerg61.blogspot.com/] )
demiaen ( Nebellauf )
dirk7603 ( http://www.dirk-runkel.com/blog )
DNA-Running ( dna-running )
Dogi ( Keine Gnade für die Wade - @ myblog.de )
EDDI ( E D D I s blog )
FannyMotte ( Lauf Motte, lauf! )
firenza ( http://ultraistgut/wordpress.com ...

Komme zwar nicht direkt aus Hannover, sondern Sarstedt und habe mich heute auch angemeldet.

Hoffe auch stark das sich noch welche aus der Region Hannover/Hildesheim anmelden, denn als Laufanfänger sind für mich allzu große Distanzen leider noch nicht drin. :frown:

Hallo Luna!

Also, ich laufe auch erst seit ca. 6 Wochen und hatte letzte Woche auch so`ne Phase.
Nachdem ich es geschafft habe fast 2 Monate nicht mehr zu rauchen, kamen auf einmal letzte Woche wieder zu viele Streßsituationen auf mich zu und seit dem rauch ich auch wieder wie früher :frown: und ...

Ich fühl mich richtig geil!

Ich habe es geschafft!! :D

Nach 36 rauchfreien Tagen und fast 4 Wochen Lauftraining, konnte ich heute Abend das erste Mal, sage und schreibe 33 Minuten (!!) am Stück durchlaufen!!

Nachdem ich die letzten Male immer so 3 mal 7-10 Minuten Einheiten gelaufen bin, war das für mich schon eine ...



@monoa Die 207 werde sicher noch nicht das maxHF sein - daher scheinst du ein noch höherer Pulser als ich zu sein. Vielleicht legst du die Uhr mal ein paar Einheiten beiseite und horchst auf deine Atmung - ist die Locker, kannst du z.B. durch die Nase atmen, könntest du dich noch mit jemandem ...

Aninaj hat geschrieben:
Deine Pulswerte sagen ohne MaxHF nicht viel aus, allerdings sind sie schon ziemlich hoch.
Hatte beim ersten mal Laufen mal einen Puls von 207, da war ich aber auch wirklich sehr schnell und fix und fertig.... :wow:

Noch langsamer?

Hi!

Laufe jetzt seit ca. 2 Wochen, 3-4 mal die Woche, mittlerweile 4 * 6 Minuten mit 1 Min. Gehpause.
Jetzt hab ich aber mal `ne Frage: Ich laufe schon recht langsam (ca. 8 min./km), aber mein Puls liegt immer so bei 176-186, zum Schluss sogar bei 198 wo es leicht bergauf geht.

So trainiere ich ...

Vielen Dank erstmal für die nette Aufnahme hier!! :winken:

[quote="Bitwalker"]

Und Deiner Freundin gleich mal einen Tritt in den Hintern ]
Naja, sie hat`s sich doch anders überlegt und will erstmal auf dem Ergometer ein wenig trainieren, aber irgendwann schleif ich sie schon mit! :D

Und wieder ein Neuer!

Dann will ich auch mal "Hallo" sagen und mich kurz vorstellen!

Ich bin 22 Jahre und komme aus Sarstedt (zwischen Hannover und Hildesheim).
Ich laufe erst seit knapp einer Woche, aber es macht jetzt schon viel Spass, wenn`s manchmal noch ein wenig schwer fällt, den müden Körper hoch zu bekommen. :D ...

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