Hallo zusammen,

Da es hier ums Gewicht geht haette ich folgende Frage.
Durch Laufen habe ich ca 15 kg abgenommen und wiege nun moderate 67kg bei 168cm.
Aber ich habe sicher nicht nur Fett verbrannt, sonder das eine oder andere Gramm an Muskelmasse hinzugewonnen.
Kann man das irgendwie abschaetzen ...

Es gibt sehr wohl wasserdichtere Membranen, die atmungsaktiver sind als GoreTex. Zu nennen wer hier z.B. Sympatex......

Kannst Du das auch irgendwie beweisen z.B. anhand diverser Testergebnisse?


Ich kenn beide Membrane. Beide sind nach unterschiedlichen Prinzipien aufgebaut aber wohl ähnlich ...

Zeitmanagement ist im Winter wichtiger als im Sommer. Wenn man ca 3x die Woche läuft, soll man einen geplanten Lauf nicht gerade auf einen Tag legen, wo der Wetterbericht Schneefall ansagt. Denn dann kann es schnell rutschig werden.
Ansonsten sollten Kälte und Dunkelheit nicht das Problem sein (auch ...

Als ich meinen letzten Laufschuh im Laden gekauft habe, habe ich den Verkäufer min. 30min beschäftigt. Und es ist sicher nicht üblich, dass der alle 30 min einen Schuh verkauft. Von daher finde ich speziell bei Laufschuhen, wo eine intensive Beratung stattindet, die Ware nicht überteuert.
Vor allem ...

Dass diese Armbänder sich überhaupt verkaufen lassen ist der beste Beweis dafür, dass bei extremen Ausdauerbelastungen die Hirnleistung zurückgeht.
Was ähnliches findet übrigens derzeit mit den Kinesio-Tapes statt. Nun mag ich mir einreden lassen, dass die Dinger bei leichten Blessuren durchaus die ...

Hallo zusammen,

den Schuh laufe ich auch.
Warum seit ihr gerade mit dem so zufrieden?
Meim Test fiel mir auf, fass er die Ferse/Knoechel gut fuehrt und mir als Ueberpronierer auch so gut entgegenkam.
Alternativen zu nennen ist natuerlich Online schwierig da ich eure Fuesse nicht kenne. Zuvor hatte ...

Da moechte ich mich auch mal mit meinen Erfahrungen einbringen.
Das A und O ist dabeibleiben. Langsam anfangen mit Gehpausen, sollte klar sein. Auf keinen Fall entmutigen lassen, wenn nach 1 Minute die Puste alles ist (Das wird alles besser).
Dann nach und nach steigern, wie schon erwaehnt ...