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Hallo Ihr Lieben!

Also ich laufe jetzt seit ca. 1,5 Wochen, 4-5x die Woche ca. 1 Std. lang.
Am Freitag habe sich meine Knie mal gemeldet. Da ich letzte Woche noch ein paar Wände gestrichen haben und das mit vielem Knien verbunden ist, dachte ich es käme davon.
Also habe ich das Wochenende pausiert ...

Hallihallo, hier bin ich wieder! Seit 29.8. stolze Läuferin bzw. Geherin! :D
Der Muskelkater ist so langsam verschwunden und meine Gehphasen werden etwas weniger. Am Anfang dachte ich, dass mir das morgendliche Laufen eher Kräfte nimmt als gibt, aber seit ein paar Tagen fühle ich mich echt gut! Ich ...

Lieben Dank für die vielen Motivationswünsche!
Seit Eröffnung des Threads habe ich meine Ernährung erstmal komplett umgestellt, hungere nicht, esse aber gesund. Es war in der Vergangenheit schwer, auch nur einen Tag auf Junkfood zu verzichten. Dies ist mein 1. Schritt, die Ernährung umzustellen ...

Vielen lieben Dank für die lieben Beiträge! Da ist man doch gleich noch mehr motiviert! :-) Und danke für den klasse Link!
@bee-in-the-bonnet: Danke für den Tipp mit dem BH. Hab mir gleich mal einen bestellt!

Ich freue mich auf's Loslegen und auf ein leichteres Leben! :-D

Von 0 anfangen...

Hallo, ich habe fast die 100kg Grenze gepackt und will und muss Gewicht verlieren und Ausdauer/Kondition gewinnen! Das Leben fällt mir im Moment schwer, ich bin privat und beruflich kaum belastbar, bin träge und unzufrieden.

Ich finde Laufen ist das Beste und möchte gerne einsteigen.
Nur ist die ...

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