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Trainingsaufnahme - Achillessehne zwickt leicht,was tun??

Hallo liebe Läufer,

nachdem ich letzten Sommer ziemlichen Ärger mit meiner Achillesehne hatte,die mich dann sogar zur totalen Laufpause bis Februar 06 zwang, habe ich vor einigen Monaten langsam wieder angefangen. Wirklich langsam!!
In den letzten Wochen bin ich dann etwas häufiger gelaufen, und ...

auch wenn ich noch nicht lange dabei bin, möchte ich mich anschließen :nick: :daumen: - ich habe hier schon so viele wertvolle Tipps bekommen, tolle Aufmunterungen , einen enormen Motivationsschub, was das Laufen betrifft :hurra: und das alles hat mir unheimlich geholfen, mich aus meinem ...

@Helmut: das hatte mit dem Laufen nur indirekt etwas zu tun: ich habe mit den falschen Schuhen (und wohl auch zu intensiv ) Tennis gespielt (und ein paar Stunden vorher einen schnelleren Lauf als üblich gemacht....) - das mochte die Sehne einfach nicht....wohl zu viel ein einem Tag...

gut, Tennis ...

Die Sehne bessert sich - kurze Frage zum Wiedereinstieg

Hallo liebe Läufer... :winken:

Meine Achillessehne bessert sich nun zusehends, :bounce: so dass ich doch wieder anfange darüber nachzudenken, mit dem Lauftraining wieder zu beginnen.Werde ihr jetzt noch mindestens eine Woche Ruhe gönnen,sie in die sonne legen.... und pflegen ...... :abwart: dann ...

@Tell:ich kann das schlecht erklären, aber vielleicht hilft dir die Erklärung weiter, die ich auf der homepage des Ladens gefunden habe:

"Unser Anpassungssystem Comformable arbeitet weltweit mit zahlreichen Top-Athleten aus verschiedensten Disziplinen zusammen.

Zum Beispiel:

- Ski-Weltcup ...

Individuelle Einlegesohle???

Hallo,
habe mal ne Frage an euch: ein Sportgeschäft hier in der Nähe (die auch Laufbandanalyse machen) bietet sogenannte individuell gefertigte Einlegesohlen "Conformable" o.so ähnlich an. Die werden für jeden individuell nach seinem persönlichen Fußabdruck (auf so eine Art Gummikissen ...

Die Leute vom Tria-Club, die ich hier kenne, sagen zwar, ich könnne mal vorbeikommen... aber was soll ich da unter den ganzen Cracks? Wär mir etwas genierlich.



Ach schade, dass ich nicht bei dir nebenan wohne...dann könnten wir den Versuch gemeinsam starten , mir ist das nämlich auch allein ...


das sieht man sogar auf deinem Foto ... eine Genießerin ... :daumen:

Beste Wünsche
Anne
Hallo Anne,


ja das Foto...(.Ergänzung: jetzt hab ich noch ein anderes hochladen können...*freu* ) , das war beim Skifahren auf der Hütte.... :D ...also ich mein, nach dem Skifahren :klatsch: ....und das ...

Also, mich würde das Thema auch brennend interessieren, also wie ich am besten meine Kondition mit Schwimmen halte bzw. noch verbessere ....(darf ja noch nicht laufen zur Zeit.... :weinen: )

im Moment schwimme ich aúch auch nur Brust , habe heute für 1000m so 25min gebraucht, nun bin ich gespannt ...

Hallo Laufer,

auch von mir einen großen Korb voller Besserungswünsche !! :traurig: Ist schon blöd, wenn man nicht so da rf oder kann , wie man möchte......
Hoffe mit dir, dass es bald wieder geht......und du wieder durch die Gegend flitzen kannst!! :daumen:

Gute Besserung

mone

Hallo zusammen, :hallo:

Großes Dankeschön für die vielen aufmunternenden Worte und Tipps!!
Es geht mir zumindest von der Stimmung her schon viel besser..... :) Es tut gut, zu lesen, dass andere das Problem auch irgendwann in den Griff bekommen haben.....

die Schmerzen werden definitiv weniger ...

@winfriedK: dann werde ich wohl auch mal zum Messer greifen und meine Laufschuhe kürzen.....das ist ja dann auch endlich mit ein Grund sich noch ein Paar neue zuzulegen.... :bounce:


Was habe ich aus den Problemen mit der AS gelernt, direkt nach dem Laufen dehnen und zwar nicht nur eine Übung für ...

Guten Morgen....
Vielen Dank für eure tröstenden Worte....(versteht halt ein Nicht- Läufer schlecht , warum es so schlimm ist, mal ne längere Laufpause einzulegen....)

@Garfield : das mit dem langsamen wieder Anfangen nach einem Anfängerlaufplan habe ich mir auch schon überlegt - berichte doch mal ...

Brauche Aufmunterung!!! Achillessehne und kein Ende....

Hallo zusammen, :hallo:

ich lese schon ne Weile hier bei euch mit (tolles Forum :daumen: ), aber jetzt brauche ich einen Zuspruch. :help:

Ich laufe schon seit einigen Jahren , immer so drei - bis viermal die Woche, manchmal auch weniger. Keine großen Kilometerstrecken, eher so Läufe um die 45 ...

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